Przepis przeciw Candida Dieta

Ludzie czasami przerost Candida w ich systemie ze względu na nadużywanie antybiotyków i corticodsteroids . Zła dieta i alergie pokarmowe mogą być również sprawcami , jak można szkodliwych zanieczyszczeń i chemikaliów . Objawy mogą obejmować ból głowy, zapalenie błony śluzowej żołądka , ból, infekcje drożdży , a nawet choroby autoimmunologiczne , takie jak wiele wrażliwości chemicznych i syndrom chronicznego zmęczenia . Ten problem może być rozwiązany wyłącznie przez samą dietą . Żywności nie jeść

Większość żywności komercyjne zawierają drożdże i gluten , dwie substancje będą czasowo należy usunąć z diety . Candida będzie zasilić zarówno drożdże i gluten , ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny . Z kolei , w tym grzybów drożdżopodobnych będzie dalej proliferują i tłumienia układu odpornościowego. Pokarmy, które zawierają gluten zawierają najwięcej pieczywo , płatki zbożowe , makarony , ciasta, grzanki , krakersy , ciastka , mleko , a nawet piwo . Ważne jest, aby sprawdzić etykiety na żywności przed ich zakupem . Jeśli cierpisz na przerost candida , będzie trzeba także zapytać, kelnerzy w restauracji o ich składnikach , szczególnie dla olejów do sałatek i mięs .

Inne pokarmy , których należy unikać zawierać orzeszki ziemne , grzyby, pszenica, jęczmień, żyto , przyprawy, . dodatki i konserwanty , czekolada i kofeina
Foods You Can Eat

Większość osób z problemem candida mają dwie możliwości : mogą oni jeść inne pokarmy , które nie mają drożdże i gluten lub użyj bezglutenowe substytuty . Na przykład , można jeść yam lub ziemniaki jako posiłek zamiast chleba . Ale jeśli chcesz jeść chleb , musisz wpisany do jedzenia lub inny bezglutenowy alternatywą zamiast multi- ziarna lub pszennego chleba .

Oprócz ziemniaki i bataty , istnieje wiele produktów, które można jeść , w tym mięso, ryby, ryż brązowy i brązowy mąki , fasola, migdały , większość orzechów i nasion , warzyw i owoców . Będziemy chcieli, aby ograniczyć owoce do 01:59 w ciągu dnia ze względu na cukier . Istnieje również wiele ziaren , które są bezglutenowe : amarant , gryka, quinoa , kamut , prosa i ryżu basmati . Lista jest długa .

Jeśli lubisz pieczywo i makarony , istnieje wiele substytutów . Ryż makaron jest we wszystkich formach , i można kupić orkisz chleb . Możesz też kupić mąkę bezglutenową i zrobić własny chleb . Dla tych, którzy lubią przekąski , istnieje wiele bezglutenowe krakersy i ciasteczka . Niektóre są wykonane z migda . Chleb świętojański jest często używany jako czekolady w ciasteczka i lody.

Przekąski , które niszczą Drożdże

Probiotyki są często zalecane w przypadku problemów Candida. Jogurt ma kulturę . Dodanie tej żywności do swojej diety może pomóc w walce z drożdży Candida. Będzie podnosić poziom flory w przewodzie pokarmowym i jelita grubego . Inne pokarmy , które działają jak antybiotyki m.in. czosnek, Paul D ' Arco herbata, dziewiczy olej kokosowy, olejek drzewa herbacianego , oregano i pieprz cayenne . Spróbuj jeśćkilka z nich lub posypać niektórych olejów na sałatki .

Enzymy również walczyć drożdże . Zamiast kupować enzymy strawionych , jeść dużo świeżych warzyw , takich jak sałata, ogórek , marchew i rzodkiewki . Wszystkie te pokarmy zawierają naturalne enzymy, które organizm może wykorzystać do pokonania przerost Candida . Imperium