Pokoje medyczne sposoby leczenia Acid Reflux

znany również jako GERD , kwaśne jestzapalenie przełyku spowodowane przez zarzucanie kwasu żołądkowego . Zgaga i niestrawność to najczęstsze objawy , wpływa około jedna na 10 osób w Stanach Zjednoczonych . Typowe leczenie refluksu kwasu jestwykorzystanie leków, które tłumią objawy , nie zaś wyleczenie stanu . Zmniejszają one także kwas chlorowodorowy w żołądku , co zmniejsza zdolność do prawidłowego trawienia pożywienie powoduje większe problemy , w tym zwiększone prawdopodobieństwo zatrucie żywności. Ćwiczenie

Ćwiczenia pomaga przyspieszyć metabolizm organizmu , poprawia trawienie i utrzymywanie wagi pod kontrolą, ponieważ nadwaga może przyczynić się do objawów refluksu kwasu . Dobre ćwiczenia obejmują są spacery, pływanie , jazda na rowerze i niewielki wpływ aerobik . Zawsze należy odczekać co najmniej 30 minut po jedzeniu do ćwiczeń.
Octu jabłkowego

Raw ocet jabłkowy pomaga poprawić trawienie , obniżając pH ( miara kwasowości vs zasadowości ) żołądka . Weź to około 30 minut przed posiłkiem, w możliwie najbardziej skoncentrowanej . Take 2 do 3 łyżeczki . przed każdym posiłkiem lub jako zapobiegawcze trzy razy dziennie . Można mieszać go do około 4 uncje wody lub wziąć go sama. Imperium Jedzenie

Wiele produktów spożywczych może pomóc złagodzić objawy zgagi i niestrawności . Sięgnij po sześć do ośmiu migdałami i łyk zimnego mleka do uspokojenia kwas i chrupać na jabłka , marchew i mały kawałek surowego ziemniaka . Można żuć 01:59 ząbki czosnku , lub zmiażdżyć je i dodać je do wody lub soku raz dziennie . Nie wolno połykać je w całości , albo nie będzie uzyskać maksymalne korzyści .
Zioła

Ginger i rumianku są dwa zioła, które może złagodzić dyskomfort z kwasu refluks . Imbir ma zapobiegających mdłościom i właściwości przeciwzapalne i pomaga bardziej śluzowej żołądka produktów jako powłoka ochronna dla wrażliwych tkanek . Możesz ruszt świeży imbir i gotować z nim , to sok ze świeżych owoców i warzyw , lub uczynić go herbatą przez wlewanie wrzącej wody na kartce formatu kwartał to dla rozmiękczania i 5 do 10 minut ; usunąć imbir i pić .

Rumianek jest znany ze swoich właściwości relaksujące i złagodzić zapalenie błony przewodu pokarmowego . Pić jako herbatę kilka razydziennie.
Atrakcje Unikaj

Jedz małe posiłki , częściej w ciągu dnia , zamiast trzech dużych posiłków . Schudnąć , jeśli jest to konieczne, ponieważ nadmierne obciążenie może umieścić uciskana przełyku, pogarsza objawy. Unikaj obcisłą odzież , a nie leżeć w dół przez co najmniej 45 minut po zjedzeniu posiłku . Unikaj spania mieszkanie podnosząc głowę łóżka 6 do 8 cali . Unikaj kofeiny i napojów alkoholowych , i rzucić palenie . Imperium