Środki zaradcze na przewlekłe zaparcia

Zaparcia jest warunkiem charakteryzowana wypróżnienia mniej niż trzy razy w każdym tygodniu . Przewlekłe zaparcia odcinków może być bardzo niewygodne . Zaparcia mogą być często zarządzane prostu poprzez kilka zmian w diecie i stylu życia , w takich jak dodawanie błonnika i wystarczająco dużo ćwiczeń , jak również za pomocą środków przeczyszczających , jeśli jest to konieczne. Ćwiczenie

Zaangażowanie w ćwiczenia został zachęcać środek zapobiegawczy i środek leczenia zaparcia dla ponad wieku . Wykonywania przez pół godziny każdego dnia buduje napięcie mięśni . Budowanie mięśni może zapobiec przewlekłe zaparcia , zapewniając , że mięśnie w funkcji układu pokarmowego , aby przejść odpadów wzdłuż przewodu pokarmowego i z organizmu .
Kliparty włókna

Zwiększ ilość błonnika w diecie . Dietetyczne źródła błonnika zawierają warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste . Osiągnąć maksymalne korzyści błonnika w diecie dodając dodatek włókien w celu zapewnienia prawidłowości . Przy użyciu włókien w leczeniu przewlekłego zaparcia , należy zapewnienie odpowiedniej podaży płynów . Niezastosowanie się do utrzymania odpowiedniej podaży płynów spowoduje pogorszenie zaparcia .

Przeczyszczających Katowice Katowice

Użyj środków przeczyszczających , takich jak lewatywy , czopki i doustnych środków przeczyszczających pobudzających w ostateczności do leczeniu przewlekłego zaparcia . Niektórzy wymagają stosowania wlewu lub czopek , co tydzień , a inne zarządzania przewlekłe zaparcie bez ich wcale. W razie potrzeby , środki przeczyszczające, lewatywy i czopki należy stosować naprzemiennie , aby uniknąć uzależnienia od jednego z nich . Imperium