Jak oczyścić jelita i okrężnicy

jelit i okrężnicy są bardzo ważną częścią ludzkiego ciała . Wszystkie te organy pomagają organizmowi wykonać końcowe etapy eliminacji , jak również czyni wszelkie pozostałe składniki odżywcze z pożywienia i oczyścić organizm z toksyn . Po jedzenie dostanie się do organizmu , natychmiast zaczyna proces uszkodzi. Z żołądka , jedzenie trafia do jelita grubego , gdzie składniki odżywcze mają być wchłaniane . Jednakże, gdywyściółka jelit zostaje pokryta nadmiaru śluzu generowanego niezdrowej diety jelita nie wchłaniania substancji odżywczych , jak również. Zatem, bardzo potrzebne witaminy i minerały są często złożone na okrężnicy. Można podjąć środki zapobiegawcze przy użyciu kroki do czyszczenia . Rzeczy, które musisz
zielone warzywa Łódź Fruit Obrazów suplementy Fiber
soku Obrazów Wody
Pokaż więcej Instrukcje
1

Zamieszanie diety . Istnieje kilka różnych podejść do zmiany diety . Oprócz zdrowej diety , suplementy , takie jak pektyna jabłkowa , trawy pszenicy i łuski nasion psyllium , mogą być stosowane do wspierania funkcji jelit , łagodzi błony śluzowe i ułatwia wydzielanie żółci . Skorzystaj z tych suplementów, aby przygotować ciało do schematu oczyszczania .
2

Włączenie więcej błonnika do zmian w diecie . Oprócz dodatków i dodatków dietetycznych włókien jestważną częścią oczyszczenia jelit i okrężnicy . Według Federalnej Drug Administration ( FDA ) , włókno jestdietetyczny środek w zapobieganiu raka jelita grubego numer jeden . Zielone warzywa i owoce , a także czosnek pomaga oczyścić organizm . Błonnik pokarmowy jest również dostępna w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością . Dodatkowo , ważne jest zwiększenie spożycia płynów , takich jak woda i soku. Połączenie aktów płynów i włóknistych jako wysokiej mocy peeling do jelit i okrężnicy, pcha się resztek pozostałych po niezdrowego jedzenia , a także wspólnej okrężnicy i jelita nagromadzenia spowodowane przez starzenie .

3

Jeśli wszystko inne zawiedzie , spróbuj over-the -counter produktów oczyszczania jelita grubego i jelita . Natural Healing Today ,alternatywny magazyn zdrowia , oferuje szeroki przegląd kilku popularnych produktów oczyszczania jelita grubego na swojej stronie internetowej . Idealne Cleanse przez Garden of Life, Puristat Abbott Industries i Colpurin Huntington odżywczych są wśród zalecanych produktów czyszczących . Jednakże, istniejewiele innych renomowanych marek dostępnych w sklepach zdrowia i leków ogólnopolski .
4

Rozumiem, że dla długotrwałego zdrowia ważne jest, aby regularnie oczyszczać i że obejmuje oczyszczenie jelita , jak również jelita i okrężnicy . Po ustąpieniu zmian w diecie , które promują oczyszczanie jelit , a następnie dwukropek , spróbuj na czczo , aby pomóc oczyścić jelita . Najczęstszą formą postu do okrężnicy, jelita i oczyszczenia jelita nie obejmuje spożyciu produktów żywnościowych na okres czasu . Jednak , rozcieńczone soki i woda są często spożywane w ilości , aby pomóc organizmowi w eliminacji i najbardziej podstawowych funkcji życiowych . 24-godzinny szybki jest na ogół bezpieczne , jednak ktoś z cukrzycą lub innego stanu zdrowia powinny zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciemszybko.
5

wiedzieć , że łamanieszybko jest równie ważne jak początek jeden . Ostatnim etapem oczyszczania jelita grubego i jest przywrócenia organizmowi zdrowej żywności . Juższybko ,wolniej,ciało powinno być ponownie wprowadzone do pokarmów stałych . Przerwaszybko z małych miękkich części mdłe żywności i stopniowo budować powrotem do regularnej diety . Imperium