Korekcja Zapalenie okrężnicy dietą

grubego jestschorzenie charakteryzuje się zapaleniem jelita grubego (okrężnica ). Odpady przechowuje okrężnicy to pozostałości po trawieniu , jak również odgrywa rolę w popychając ją z jelita do wydalania. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn zapalenia jelita grubego . Zapalenie jelita może prowadzić od bakterii lub wirusów , szczególnie te znajdujące się w żywności. Może również spowodować , jeślijelita grubego staje się engorged , rozwija wrzody lub reaguje na obcych substancji chemicznych wprowadzanych do tego obszaru . Objawy związane z zapaleniem jelita grubego zazwyczaj obejmują krew w stolcu , bóle brzucha, gorączka i dreszcze . Zapalenie jelita grubego może byćbolesna choroba do leczenia; Można jednak ake kroki, aby zapobiec jej wystąpieniu . Wystąpieniuchoroby w obszarze związanym z trawienia specyficzne zmiany diety może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju zapalenia okrężnicy . Instrukcja
1

Pić więcej wody . Pobyt uwodniony i dodanie płynów do pomocy diety w prawidłowym funkcjonowaniu jelit . RDA zaleca przynajmniej 2 litry wody dziennie .
2

Dodaj węglowodany złożone . Złożone węglowodany zapewniają włókna , oprócz innych niezbędnych składników odżywczych . Włókno jest rozkładane w jelicie grubym , a następnie wykorzystywane jako źródło energii . Mimo, że włókna mogą być korzystne w korygowaniu niektóre formy zapalenia okrężnicy , może podrażniać innych; Zatem, spożycie powinno się zmieniać w zależności od danej osoby. Jeśli odczuwasz ból w parze ze wzrostem włókien , najlepiej jest ograniczyć spożycie dużej zawartości włókien złożonych węglowodanów . Według strony internetowej genetyczna Zdrowia , błonnik może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego .
3

Paczka na jakimś potasu . Osób z zapaleniem jelita grubego często mają niski poziom potasu , a więc może trzeba zwiększyć ich spożycie . Pokarmy bogate w potas , takich jak banany, pomarańczy , gruszki, awokado i ziemniaki chronić jelita . Dodanie tych produktów do diety może zmniejszyć częstość występowania zapalenia jelita grubego i pomagają zapobiec. Jeśli Twój poziom potasu jest szczególnie niski ,lekarz może zalecić uzupełnienie potasu .
4

Zintegruj kilka Omega 3s ​​. Zgodnie z University of Maryland Medical Center , omega-3 kwasy tłuszczowe, może zmniejszyć objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego . Omega- 3 są niezbędne dla ludzkiego organizmu , ale nie są tworzone w sposób naturalny. Dlatego ludzie muszą dodać te niezbędne kwasy tłuszczowe poprzez jedzenie lub suplementy . Pokarmy, które zawierają kwasy omega 3s ​​zawierają pewną ryby ( tuńczyk, łosoś i halibut ), niektóre rośliny i olejów orzechowych .
5

Podkręć białko . Jednym z głównych objawów zapalenia okrężnicy jest biegunka. Biegunka może spowodować niedobory białka i innych składników odżywczych. Badania przedstawione w 2006 roku przez University of Maryland Medical Center cytowany białko sojowe jako dobre źródło dla osób cierpiących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego z powodu nietolerancji produktów mlecznych .
6

Unikać zapalenia "żywności spust. " Niektóre produkty są bardziej prawdopodobne , aby zwiększyć stan zapalny u osób cierpiących na zapalenie jelita grubego . Główne pokarmy , których należy unikać są produkty mleczne , alkohol, cukry proste , kofeina i żywność zawierające tłuszczów nasyconych . Imperium