Jak dać się Kofeina

Porzucenie nałogu może być jednym z najtrudniejszych , że będzie kiedykolwiek zrobić . Istnieją programy rehabilitacji dla rezygnacji alkoholu i narkotyków . Istnieje wiele poprawek i recept na rezygnację z papierosów . Ale nikt nie stworzył nic do czynienia z uzależnieniem od kofeiny . Rzeczy, które musisz
Urzędowym
dużo wody
Czas

Pokaż więcej instrukcji Łódź podjąć to Dzień po dniu
1

Spędzić jeden dzień picia kofeina , jak robisz to normalnie . Prowadzić dziennik z tobą przez cały czas i napisać dokładnie, jak dużo kofeiny pijesz w ciągu tego dnia.
2

Spójrz na ten numer . Zmniejszyć liczbę o połowę. Jest toilość kofeiny , że będziesz pić jutro. Łatwiej jest zrezygnować z tego nałogu powoli odzwyczajać się od tego.
3

Przejście do następnego dnia , a następnie ilość kofeiny , które umożliwiają doskonale . Pobyt do ścisłych wytycznych pomoże Ci osiągnąć swoje cele .
4

naprzemiennie swoje napojów zawierających kofeinę ze szklanką wody . Przyczyni się to do osłabienia ich wpływ na komputerze , dzięki czemu łatwiej wyciąć później.
5

Cut ilości kofeiny z poprzedniego dnia w połowie . Nadal utrzymywać zmniejszenie ilości kofeiny w połowie każdego dnia , aż nie spożywać kofeiny . Imperium