Czy można przybrać na wadze od żucia i wypluwania jedzenia?

Żucie i wypluwanie pokarmu może prowadzić do pewnego przyrostu masy ciała, ale nie w takim stopniu, jak jedzenie i połykanie pokarmu. Kiedy przeżuwasz jedzenie, organizm wytwarza hormon zwany leptyną, który sygnalizuje mózgowi, że zjadłeś i nie jesteś już głodny. Może to pomóc Ci poczuć się pełnym i usatysfakcjonowanym, co może prowadzić do zmniejszenia spożycia kalorii i utraty wagi. Jednakże, wypluwając jedzenie, zasadniczo negujesz działanie leptyny i wysyłasz do organizmu sygnał, że nie jesz wystarczająco dużo. Może to prowadzić do zwiększonego głodu i spożycia kalorii, co ostatecznie może prowadzić do przyrostu masy ciała.