Dieta w dnie moczanowej

Dna moczanowa jestbolesny stan zapalenia stawów , które wpływa na stawy , zwykleduży palec u nogi . Jest to spowodowane przez niezdolność organizmu do przetwarzania kwasu moczowego , produktem ubocznym metabolizmu białek . Dla większości ludzi , kwas moczowy z organizmu przebiega bezboleśnie , ale u niektórych osób , tworzy kryształy w krwi , które powodują nagły obrzęk i silny ból w stawach . Dna moczanowa występuje częściej u mężczyzn i wydaje się być dieta związane . Umiarkowane zmiany w stylu życia mogą zapobiec lub zmniejszyć zagrożenie przyszłych ataków . Źródła białka

stowarzyszenie Dna moczanowa jest z " dobrego życia " może być podłączony do tego, że mięso , skorupiaki i alkohol wydaje się zwiększać ryzyko ataku . Według aktualnych opinii w Reumatologii i The New England Journal of Medicine , istnieje" podwyższone ryzyko dny moczanowej u tych, którzy spożywali największe kwintyl mięsa , owoce morza i alkoholu . " Zastąpić mięso i owoce morza białko szczuplejsze kurczaka i indyka . Tofu , tempeh i jaja są dobre alternatywne źródła białka .
Zbiory puryny

Puryny zostały omówione jako źródło kwasu moczowego , ale powyższe czasopisma również pamiętać, że "umiarkowane spożywanie bogatych purynowych warzywami lub białka nie jest związane ze zwiększonym ryzykiem dna. " Ze względu na korzyści żywieniowe ciemnej zieleni , warzywa liściaste i korzyści żywieniowych żywności o niskiej zawartości tłuszczu , te produkty powinny być zawarte w zdrowej diecie . Imperium
mleczne o niskiej zawartości tłuszczu

niskotłuszczowe produkty mleczne zmniejszyć poziom kwasu moczowego we krwi i sącennym źródłem białka dla podagra dieta odchudzająca . Mleko zawiera wapń i witaminę D , a jogurt , twaróg i kefir dostarczają pożytecznych bakterii jelitowych , które ułatwiają trawienie .

Płyny

Jak w przypadku każdej rozsądnej diety , wody napój jestz wyboru . Woda pomaga wypłukać system kwasu moczowego . Herbaty ziołowe i zielone zapewniają korzyści przeciwutleniające , które korzystają ogólny stan zdrowia . Miłośnicy kawy radować :czasopismo medyczne Reumatologia donosi, że " wyższe spożycie kawy ... są związane z niższym ryzykiem " podagra . Unikaj alkoholu i piwa , jak to wykazano zwiększenia ryzyka epizodu . Wino nie wydaje się podnosić ryzyko dny moczanowej .
Zbiory przekąski , które uniemożliwiają Dna

Wiśni okazały się " zmniejszył wskaźników zapalnych . " Badanie przeprowadzone przez American Society for Nutritional Sciences stwierdza " związki w wiśni może hamować szlaki zapalne . " Badanie poprosił uczestników zjeść 2 porcje Bing czereśni codziennie . Ich poziom znacznie się zmniejszyła po moczanowych ich posiłku wiśni . Skoncentrowany ekstrakt z wiśni jest dostępna w postaci płynnej i kapsułek .
Ból Managment i leki na receptę

over -the-counter leki z grupy NLPZ mogą zmniejszyć stan zapalny i ból . Podnosząc strapionych wspólne i stosowanie lodu może również złagodzić ból i ograniczenie swelling.Your lekarz może przepisać Allopurynol ( Zyloprim ) , aby zapobiec atakom w przyszłości . Allopurynol jestinhibitorem oksydazy ksantyny , która zmniejsza ilość kwasu moczowego we krwi . Imperium