Leczenie przewlekłej Tension głowy

napięciowy ból głowy - znany również jako ból głowy stres - topopularny rodzaj bólu głowy , które mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego . Istnieje kilka przyczyn głowy napięcia i cierpiący często opisują dyskomfort ostrego zespołu wokół czoła. Bólów głowy mogą pozostawać przez kilka dni lub tygodni , a oni mogą mieć wpływ na koncentrację . Ale na szczęście , zabiegi są dostępne . OTC Leki

Kilka leki są dostępne w leczeniu bólu głowy typu napięciowego . Odwiedź lokalnej aptece i wybrać lek przeciwbólowy , takie jak ibuprofen , aspiryna, paracetamol lub naproksen sodu . Weź leki zgodnie z zaleceniami. Dodatkowo, niektóre ponad -the-counter leki są przeznaczone specjalnie dla napięcia lub stresu bóle głowy . A wraz z typowymi składnikami bólu , leki te obejmują kofeinę, która jest powszechnie znana złagodzić ból głowy typu napięciowego (z umiarkowaną konsumpcji) . Picia napojów z kofeiną z przeciwbólowym mogą złagodzić ból głowy napięcia .
Lodzie lub Terapia cieplna

uśmierzanie bólu głowy typu napięciowego może być tak proste, jak relaks napięcia mięśnie . Aby tego dokonać , należy użyć ciepła lub lodową . W zależności od osobistych preferencji , wziąć poduszki lub okład z lodu i zastosować go do czoła . Dla wygody , zawinąć okład z lodu w suchą szmatką przed nałożeniem kompresu na czole . Wykorzystywać ciepło lub na zimno jako terapię przez cały dzień potrzebne do pozbycia się bólu głowy napięcia . Zastosuj kompres na 10 do 20 minut, a następnie wyjąć na 10 do 20 minut . Imperium właściwego odpoczynku

naturalne leczenie bólu głowy typu napięciowego jest prawidłowe odpoczynku. Będąc podkreślił lub prowadzących aktywne życie może wywołać ból głowy napięcia . Można jednak złagodzić dyskomfort przez wystarczająco dużo odpoczynku . Starają się spać co najmniej osiem godzin na dobę . Promowanie spokojny sen , stworzyć komfortowe warunki snu . Utrzymać komfortową temperaturę i wyłączyć telewizor . Jeśli potrzebujesz szumy tła , grać relaksujące lub kojący muzyki. A jeśli pracujesz na komputerze , przy częstych przerw może zapobiegać i łagodzić ból głowy napięcia . Imperium