lęk i Problemy z sercem

Pierwsze oznaki niepokoju --- szybkie bicie serca , uczucie ucisku w klatce piersiowej i zmęczenia --- może sygnalizować więcej niż myślisz . Są to te same wczesne wskaźniki chorób serca . Choćtemat jest nadal przedmiotem dyskusji , naukowcy dają te identyczne objawy się bliżej , aby zobaczyć , jak niepokój i serce problemy mogą być związane . Badania

powodu Znaczne różnice w badaniach serca kobiet i mężczyzn ,temat chorób serca i niepokoju jest wciąż mocno dyskutowane. Badania zostały zrobione , aby sprawdzić, czy istniejezwiązek między krótkoterminowym lęku i chronicznego niepokoju z punktu widzenia ich wpływu na predyspozycje do choroby wieńcowej . Łódź

Według badania opublikowanego w 2008 r. w The Journal of American College of Cardiology , " Lęk podatne dyspozycje wydaje się byćsolidna i niezależnym czynnikiem ryzyka zawału mięśnia sercowego (atak serca ) , u starszych mężczyzn . Inne badanie opublikowane w czasopiśmie w 2001 roku stwierdził:" wśród kobiet z objawami bólu w klatce piersiowej, historię zaburzeń lękowych, jest związane z niższym prawdopodobieństwem znacznego angiograficznie CAD ( choroba wieńcowa ) . "

artykuł w Psychology Today , opublikowany stycznia 2009 r., przeglądu istotnych różnic wyróżniające objawów lęku od tych z chorobami serca . Zwycięzca Dr Jay , który założył program redukcji stresu w Samsung Clinic , stwierdza, że​​tętno spoczynkowe , które przekracza 100 uderzeń na minutę lub spadnie poniżej 50 jest podstawą do poszukiwania ocenę serca . duszność, ból w klatce piersiowej i regionukonsekwentnie nieregularne bicie serca , które mogą być również objawy lęku , może wskazywać na bardziej poważne podstawowego problemu z sercem . Foto

niepokój , kiedy doświadczyłem przez traumatyczne zdarzenia ,diagnoza lęku napadowego lub ataku paniki , nie jest na ogół skorelowane z chorobą serca. Jednak pacjenci mogą oddalić nierówną tętna i dyskomfort w klatce piersiowej , jeśli doświadczyli wcześniej w czasach niepokoju i duży stres.
Co to ​​oznacza dla serca

czybadania stwierdza się korelacji pomiędzy problemów lękowych i serca lub nie, są środki , które można podjąć w czasach duży niepokój upewnić się, że serce jest w najlepszym stanie zdrowia może być.

Bądź świadomy jak reagować na niepokój i stres . Nawet , jeśli podejrzewasz , że twój dyskomfort jest tymczasowy , dostać ocenione przez lekarza .

Utrzymanie diety zdrowe serce . Zobowiązać się do jedzenia diety, która jest bogata w błonnik , pełnoziarniste i przeciwutleniaczy i niską zawartość tłuszczów nasyconych .

Odstawić czas w każdym tygodniu na ćwiczenia układu krążenia . Spacery i pływanie są świetne sposoby , aby zacząć , jeśli jesteś początkujący . American Heart Association stwierdza, że ​​dzienna aktywność " liczniki lęku i depresji oraz zwiększa entuzjazm i optymizm . " Imperium