Dieta dla Severe Reflux
Unikanie żywności, które zwiększają wydzielanie soku żołądkowego pomoże zmniejszyć objawy ostrej refluksu kwasu . Zmniejszyć lub wyeliminować spożycie czekolady, mięty , ananas, tłustych mięs , smażonych potraw , w kremie żywności , ocet , pomarańcze , oleje, pikantnych potraw , kofeiny , pomidory, grejpfrut i napojów gazowanych , z których wszystkie mogą być przyczyną refluksu kwasu . Unikaj cukru lub żywności o wysokiej zawartości cukru .
Zbiory bezpiecznej żywności
niskotłuszczowe produkty wolne od tłuszczu , a nie przyczyną refluksu kwasu i są bezpieczne do jedzenia . Przełączyć się z pełnego mleka , aby odtłuszczone lub o niskiej zawartości tłuszczu . Jeść pełnoziarniste , jagody , ryby, drób, gruszki , banany , warzywa (nie zarezerwowane ), brzoskwinie i melony . Desery bez cukru można również dodać do swojej diety .
Innych rzeczy, które mogą pomóc w
Eating kilka małych posiłków dziennie , na spacer po kolacji i nie jeść w ciągu dwóch godzin przed snem może pomóc zmniejszyć kwasu refluks . Zmniejszając spożycie alkoholu i nikotyny może pomóc złagodzić objawy. Leżąc , podnieść głowę do poziomu wyższego niż żołądek , aby pomóc złagodzić presję . Nosić luźnej odzieży , aby uniknąć nacisku na brzuch. Prowadź dziennik , aby nagrać to, co wyzwala się epizody refluksu kwasu , aby pomóc określić , jakie zmiany są potrzebne w celu złagodzenia objawów . Imperium