Leczy żywności dla Acid Reflux

Refluks może być duży problem dla tych, którzy cenią sobie drobniejsze ( greasier i tłustej ) żywności w życiu . Dobrą rzeczą jest to , że jeśli można zmienić swoją dietę i nawyki w większości , nadal można prawdopodobnie cieszyć się ulubionymi traktuje tak często . Oto kilka pomysłów , które pomogą zwalczać kwasu refluks z jedzeniem . Jeść , spać i zatrzymać Narkotyki

sposób jedzenia jest tak samo ważne jak to, co jesz . Ponieważproces trawienia rozpoczyna się w jamie ustnej , najlepiej jest żuć jedzenie powoli , dzięki czemu enzymy w swojej ślinie do predigest tyle żywności , jak to możliwe . Jeść kilka małych posiłków dziennie , zamiast przejadać ciągu dwóch lub trzech. Również trawienie przez wody pitnej z żywności . Należy użyć kwasu refluks poduszkę podczas snu lub leżenia . Pomoże to utrzymać ciało podwyższone pod odpowiednim kątem , aby zapobiec płynów z żołądka wraca do przełyku . Przestań używać i reduktory wszystkie leki zobojętniające kwas , czy na receptę lub bez recepty . Zastąpić je sody : Korzystanie ½ do ¼ łyżeczki sody oczyszczonej zmieszanej z 8 uncji wody . To jestbardziej naturalny sposób z mniejszą ilością skutków ubocznych (patrz odniesienia 1 ) .
Co jeść

Istnieje wiele produktów, nadal można jeść na refluksu kwasu diety, i nie są jeszczemało , które mogą przyczynić się do leczenia choroby. Refluks jest często związane z brakiem enzymów trawiennych w organizmie. Jedzenia surowych owoców i warzyw będzie zwiększenie ilości enzymów trawiennych w żołądku i pozwoli żywność do wytrawiania pełniej . Ponieważ ziarna, nasiona i orzechy zawierają inhibitory enzymów , należy namoczyć je przed konsumentami rozbić angiotensyny. Filiżanka surowego soku z warzyw każdego dnia może się rozpocząć do uzupełnienia enzymów trawiennych w organizmie . Wypicie mikstury z 2 łyżeczkami octu jabłkowego i wody, trzy razy dziennie , jestczęsto chwalony ludowym dla kwasu refluks . Po trawieniu ,produktem ubocznym octu jabłkowego jest zasadowy , który może przyczynić się do zmniejszenia refluksu kwasu . Inne środki ludowe kwasu refluks sok ogórkowy , m.in. jabłka , aloes i musztardę ( patrz Literatura 1 i 2) . Imperium Czego unikać

Niektóre żywności należy unikać z kwasu refluks są bardziej oczywiste niż inne. Wszystkie przetworzona żywność , żywność wysokiej cukru i fast foodów powinny być spożywane bardzo rzadko. Czekolada , alkohol , mięta i czosnek może osłabiać dolnego zwieracza przełyku mięśni. Napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa i napoje gazowane mogą produkować nadmiar kwasu w żołądku . Ponieważ istnieje wiele sprzecznych oświadczeń w książkach iw Internecie , w odniesieniu do żywności należy i nie należy jeść na diecie kwasu zwrotną , omówić dietę z lekarzem (patrz odniesienia 3 ) .