Dieta postępowania dla GERD

choroby żołądkowo -przełykowy ( GERD) jestzaburzeniem trawienia , w którym kwas wymiotuje żołądka do przełyku. Kwas podrażnia gardło i powoduje objawy takie jak zgaga, ból w klatce piersiowej , kaszel i trudności w połykaniu . Mimo, że leki mogą traktować GERD ,skorygowane dieta może pomóc również złagodzenia objawów choroby. Identyfikacji wyzwalania Foods

Każdy człowiek ma różne pokarmy , które powodują epizodów refluksu kwasu . Kiedy zdiagnozowano zaburzenia , może warto rozważyć prowadzenie dziennika żywności w celu śledzenia tych pokarmów i wyeliminować je z diety . Na przykład , u niektórych pacjentów z GERD może objawy refluksu kwasu po wypiciu napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa i herbata , a inni nie mogą mieć wpływu na nich . Podczas eliminacji żywności jako sposób leczenia GERD , przestać jeść jeden jedzenia na raz .
Omijać kwaśne pokarmy

W ramach leczenia GERD , uniknąć kwaśne żywności w celu zmniejszenia objawów . Owoce , takie jak cytryny , wiśni i ananasów może powodować zgagę . Kwaśne obejmują pomidory, warzywa, ziele angielskie i escarole . Ocet jest bardzo kwaśny i znajduje się w wielu produktach spożywczych , takich jak sosy do sałatek i warzyw w puszkach . Imperium Dodatkowe GERD Wyzwala

Zgodnie z Mayo Clinic , wspólnych powoduje zgaga m.in. czosnek, cebula , alkoholu, czekolady , ostrych przypraw i mięty . Smażonych potraw i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, może również powodować objawy refluksu kwasu pogarszać . Nawyki żywieniowe mogą również powodować GERD . Nie należy jeść w ciągu kilku godzin przed snem lub położyć się wkrótce po zjedzeniu posiłku . Staraj się jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia .
Zbiory bezpiecznej żywności

GERD zaproponować wytyczne diety pokarmy , które nie są może przynieść na atak kwasu refluks . Wiele warzyw są uważane za bezpieczne do spożycia , w tym brokuły, ziemniaki i marchew . Chude mięso , drób i ryby rzadko są związane z wyzwalania kwasu refluks . Ziarna i pieczywo są inne bezpieczne pokarmy . Produkty mleczne bogate w rzeczywistości może okazać się problematyczne , ale namiastki niskotłuszczowe i beztłuszczowe są zazwyczaj dobrze zjeść . Imperium