Jak korzystać z łaźnia parowa z wysokim ciśnieniem krwi

Wbrew powszechnemu przekonaniu , osoby z wysokim ciśnieniem krwi (nadciśnienie) , mogą spędzić czas w łaźni parowej , jeśli zostaną spełnione pewne warunki . Wysokie ciepło łaźnię parową , jacuzzi i sauny mogą powodować problemy dla osób z ciężkim nadciśnieniem tętniczym . Na szczęście , te miejsca znajdują się w relaksujący uzdrowisk i klubów sportowych mogą pomóc zrelaksować osób z objawami regulowanych. Nawet pacjenci korzystający ciśnienie krwi leki na receptę mogą korzystać łaźnie parowe i sauny . Instrukcja
1

Odczekaj co najmniej 15 minut po ćwiczeniach przed wejściem do łaźni parowej . Według National Center na aktywności fizycznej i niepełnosprawności , ciśnienie krwi może spaść do niebezpiecznego poziomu przy wejściu łaźnia parowa bezpośrednio po treningu . Jest to szczególnieprzypadku , jeśli pacjent przyjmuje leki na wysokie ciśnienie krwi .
2

Oceń swoje objawy przed wejściem do łaźni parowej . Unikaj gorącej pary lub sauna jeśli wykazuje objawy wysokiego ciśnienia krwi . Obejmuje zadyszkę, ból w klatce piersiowej i zawroty głowy . Niektórzy ludzie mogą być w stanie wprowadzić łaźnia parowa jeden dzień, ale trzeba unikać jejnastępny z powodu nagłych objawów .
3

Wprowadź łaźnia parowa i relaks . Nie dłużej niż jest to zalecane . Kluby sportowe i uzdrowiska dodawać sugerowane razy parowe pobliżu instrukcji pokoju. Typowa wizyta trwa 10 do 15 minut .
4

Zostaw łaźnia parowa po osiągnięciu limitu czasu . Niektórzy ludzie na przemian łaźni parowej i chłodnym basenie. To nierozważne dla osób z nadciśnieniem tętniczym . Zamiast spędzić jedną sesję w łaźni parowej i kontynuować swój dzień w innym miejscu . Imperium