Jakie są dopuszczalne poziomy ciśnienia krwi ,
odczyty ciśnienia krwi pomiaru rzeczywistej siły lub ciśnienia krwi w tętnicach . Odczyty ciśnienia krwi są w dwóch numerach :skurczowego , lubnumer w górę czytania irozkurczowego lub liczby na dole . Liczby mówią coskurczowe ciśnienie jest natomiastserce bije . Rozkurczowe dać odczyt natomiastjest pomiędzy uderzeniami serca , lub w stanie spoczynku. Pewne czynniki mogą wpływać na odczyt ciśnienia krwi , tak brzmi jeden pomiar , że nie będzie sam wysoki ustalić diagnozę wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienie . Powtarzające się wysokie odczyty wykonane w różnym czasie , w różnych okolicznościach , wskaże nadciśnienie .
Identyfikacja
normalny odczyt ciśnienia krwi będzie na poziomie poniżej 120 dla ciśnienia skurczowego numer , a poniżej 80 dla rozkurczowego . Podwyższony poziom wskazujący prehypertension będzie między 120 a 130 dla ciśnienia skurczowego i pomiędzy 80 a 89 dla rozkurczowego . Czytania wysokie ciśnienie krwi dla skurczowego wynosi 140 i powyżej , a 90 i powyżej dla rozkurczowego . Tylko jedna kategoria lub numer musi być podniesiony do czytania , aby być uznane za wysoko. Na przykład ,skurczowego i rozkurczowego o 145 80 nadal będzie za wysoki , w zakresie nadciśnieniowej .
Rodzaje
Najczęstszym typem wysokiego ciśnienie krwi lub nadciśnienie w starszych Amerykanów jest izolowane nadciśnienie skurczowe . To jest, gdypierwsza cyfra lub skurczowe jest podwyższone, adrugim lub dolnym numer znajduje się w normalnym zakresie. Inny rodzaj nadciśnienia tętniczego jest nadciśnienie białego fartucha . To nie jestprawda, nadciśnienie tętnicze, ponieważ odnosi się do tego, kiedyosoba doświadcza podwyższone odczyty ciśnienia krwi tylko wtedy, gdy w otoczeniu medycznym jak gabinecie lekarskim lub w szpitalu , ale ma normalne ciśnienie krwi inaczej. Jeśli ta podejrzewa ,lekarz będzie korzystać z innych metod w celu wykrycia prawdziwego czytania.
Porady
Pewne rzeczy mogą mieć wpływ na odczyty ciśnienia krwi . Zgodnie z National Institutes of Health , te wskazówki pomogą uzyskać prawdziwy odczyt. Nie palić i nie ma napojów zawierających kofeinę w ciągu pół godziny z coraz sprawdzane ciśnienie krwi . Unikaj noszenia długie rękawy , gdyżdługi rękaw zwęża i zmienia odczyt. Idź do łazienki przed coraz badane ciśnienie krwi . Reszta na pięć minut przed coraz sprawdzone , trzymając ręce wspierany na poziomie serca , stopy płasko na podłodze iz powrotem obsługiwane.
Zbiory Czynniki ryzyka
Nadciśnienie lub wysokie krwi Ciśnienie , czy w rodzinach . Przed 55 lat , mężczyźni są bardziej narażeni na nadciśnienie . Kobiety są bardziej narażone na ryzyko po menopauzie . Afroamerykanie mają większą częstość występowania nadciśnienia tętniczego w porównaniu z innymi grupami etnicznymi . Jednak wiek jest największym czynnikiem . Według National Institute on Aging , 3/4 z tych 70 lat i starsze mają wysokie ciśnienie krwi .
Zapobieganie /Rozwiązanie
Wysokie ciśnienie krwi często może być skierowana ze zmian w stylu życia . Rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu . Pobierz regularne ćwiczenia i zdrową dietę , czyniąc pewne ograniczenie soli i sodu . Jeśli zmiany stylu życia nie obniżać ciśnienie krwi do akceptowalnego poziomu , leki prawdopodobnie wymagane. Jednak leki nie powinny być traktowane w spokoju;najlepsze leczenie będziepołączenie zdrowego stylu życia i medycyny
Imperium .
