Masa mięśniowa Afekt nie pomiarów ciśnienia krwi ,
Zwykłe odczyty ciśnienia krwi powinno być mniejsze niż 120/80 . Borderline wysokie odczyty będą uważane za 120-139/80-89 . Wysokie ciśnienie krwi jest uważane za coś nie wyższa niż 140/90 .
Zbiory Czynniki ryzyka
wiele rzeczy może być czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego . Nie będziesz miał żadnej kontroli nad wiek, rasę i historii rodziny , ale są czynniki , które można kontrolować . Są to m.in. nadwaga i siedzący tryb życia , używania tytoniu , spożywanie zbyt dużo sodu , jedzenie zbyt mało potasu , mając za mało witaminy D , pije zbyt dużo alkoholu , mając zbyt dużo stresu w swoim życiu i po niektórych chorób przewlekłych , takich jak wysoki poziom cholesterolu , cukrzyca , choroby nerek i bezdech senny . Imperium Wczesne badania
Wcześniejsze badania powiązały beztłuszczowej masy ciała z wysokim ciśnieniem krwi . Jednak obecnie uważa się , że wcześniejsze badania nie patrzeć na tłuszczu , aby sprawdzić, czy podwyższony poziom ciśnienia krwi krople utrudnione . Tłuszcz wydziela angiotensynę , który sprawia, angiotensynę II , środek zwężający naczynia krwionośne , który kieruje nerki wchłonąć więcej sodu . Jeśliorganizm posiada na sód , trudniej jest ciśnienie krwi spada.
Medical College of Georgia Studium
2004 Medical College of Georgia odkryli, że badania mające więcej masy mięśniowej pomaga regulować ciśnienie krwi . Powiedział Dr Gregory Harshfield w Science News wywiadzie , " fitness ułatwia zdolność do regulowania ciśnienia krwi; tusza utrudnia zdolność do regulowania ciśnienia krwi poprzez zdolność do regulowania sodu . " Dr Harshfield jestbadaczem nadciśnienie i drugi autor badania w numerze American Journal of Hypertension w listopadzie 2004 r. . Medical College of Georgia spojrzała na badaniu 127 młodych ludzi i okazało się, że stres spowodowany ciśnienie krwi rośnie, ale dla osób sprawnych , to zszedł szybko potem. Medical College of Georgia odkryli, że badania fit ludzie mogą wydalać sodu lepiej , co jestpodstawowym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi .
JakStudium Pracował Katowice Katowice
badacze mierzyli ciśnienie krwi uczestników co 15 minut w trakcie dwugodzinnego czasu czasu odniesienia , a następnie za godzinę gry wideo i dwugodzinny czas regeneracji . " Okazało się, że podczas gdy ciśnienie krwi wzrosła odpowiedni średnio o 5 procent w reakcji na stres gier wideo , uczestników , którzy mieli więcej masy mięśniowej niż tłuszczowej były lepsze w stanie powrócić do normalnego poziomu w tym procesie wydalania sodu zwany natriurezy " badania wykazały, . Imperium
