Jak leczyć nadciśnienie tętnicze

Osoba, która ma nadciśnienie cierpi na wysokie ciśnienie krwi . Wysokie ciśnienie krwi definiuje się jako ciśnienie krwi odczytu wyższa niż 140 /90. Nadciśnienie tętnicze może być" cicha " choroba , ponieważ często nie wykazuje objawów. Czynniki ryzyka nadciśnienia m.in. udaru, niewydolności serca , zawału serca i niewydolności nerek . Można pracować z lekarzem, aby leczyć nadciśnienie z lekami . Oprócz zmiany stylu życia mogą być wprowadzone do leczenia lub zmniejszenia objawów nadciśnienia tętniczego. Instrukcja
1

odwiedź lekarza, aby otrzymać nadciśnienie leki . Istnieje wiele opcji dostępnych na receptę leków . Typowe leki przepisane m.in. leki przeciwnadciśnieniowe, leki moczopędne, beta-blokery , sympatyczny nerwów , leki rozszerzające naczynia inhibitorów ACE ( enzymu konwertującego angiotensynę ) , blokery receptora angiotensyny II i antagonistów wapnia . Czasami trzeba będzie spróbować kombinacji leków , aby dowiedzieć się , który jest właśnie dla Ciebie .
2

kontrolować ciśnienie krwi w domu regularnie . Ciśnieniomierze można znaleźć w większości aptek . Starać ciśnienie krwi w tym samym czasie każdego dnia i zaloguj się . Monitoring domu może również wykluczyć nadciśnienie białego fartucha , które to ciśnienie krwi , które jest wyższe w gabinecie lekarskim .
3

Ćwiczenie regularnie , najlepiej codziennie . Układu krążenia ćwiczenie jest szczególnie przydatne dla zdrowia serca . Postarać się o pięć godzin ćwiczeń w tygodniu, pod nadzorem lekarza. Dążyć do zdrowej wagi , jak nadwaga może spowodować więcej obciążenie układu sercowo-naczyniowego , nasilenie nadciśnienia tętniczego .
4

Śledź DASH ( Dietary Podejścia Stop Hypertension ) plan diety , który zawiera owoce, warzywa , pełnoziarniste, niskotłuszczowy nabiał i chude mięso . American Heart Association zapewnia bezpłatny wytycznych ( patrz Zasoby ) .
5

Ogranicz spożycie sodu . American Heart Association zaleca, mniej niż 2300 miligramów soli dziennie . Afroamerykanie , w średnim wieku, osoby starsze oraz osoby już zdiagnozowane nadciśnienie powinny ograniczyć sodu do mniej niż 1500 mg dziennie .
6

Daj się papierosów i ograniczyć spożycie alkoholu . Palenie powoduje wzrost ciśnienia krwi przez co najmniej godzinę po papierosa . Osoba, która pali 10 i więcej papierosów dziennie by stale być w strefie zagrożenia . Mężczyźni powinni ograniczyć spożycie alkoholu do dwóch drinków dziennie . Kobiety powinny ograniczyć spożycie alkoholu do jednego drinka dziennie. Imperium