Jak zmniejszyć ciśnienie tętna

ciśnienie tętna jest obliczona na podstawie różnicy pomiędzy swoim skurczowego i rozkurczowego ciśnienia tętniczego krwi . A w czasie, gdy ciśnienie tętna rośnie naturalnie w czasie intensywnych ćwiczeń , konsekwentnie wysokie ciśnienie tętna może byćniebezpieczne wskaźnikiem twojej ryzyko poważnych stanów, takich jak choroby serca i tętnic przedsionków . Podczas gdy inne warunki mogą podnieść ciśnienie tętna , wysokie ciśnienie tętna może byćoznaką usztywnienia aorty z powodu wysokiego ciśnienia krwi lub miażdżycy . Jednakże , leki i styl życia zmiany mogą znacząco poprawić elastyczność aorty i obniżyć ciśnienie tętna . Instrukcja
1

umówić się z lekarzem . Choć możliwe jest , aby obliczyć ciśnienie tętna odejmując najwyższą liczbę swojego ciśnienia tętniczego od dołu , ta liczba oznacza, trochę bez dodatkowych informacji , że tylko lekarz może dać . Wysokie ciśnienie krwi może byćwynikiem zaburzeń zastawki aortalnej , ciężką niedokrwistość, nadczynność tarczycy lub nadciśnienie . Dokładna diagnoza jest niezbędna przedwarunkiem jest odpowiednio traktowane .
2

Zapytaj lekarza o rozpoczęciu kursu z inhibitorów konwertazy angiotensyny (inhibitory ACE) . Inhibitory ACE są często przepisywane do pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i pracować na niższym ciśnieniem tętna być zwiększenie elastyczności aorty .
3

Weź krótki kurs kwasu foliowego . Badanie 2005 przeprowadzone przez Baker Heart Institute badania wykazały , że przyjmowanie 5 mg kwasu foliowego dziennie przez 3 tygodnie może znacznie obniżyć wysokie ciśnienie tętna .
4

poprawić swoją dietę i rozpocząć ćwiczenia . Wskaźnik masy ciała i ciśnienie tętna są bardzo ściśle związane . Nawetniewielka utrata wagi może doprowadzić do znacznego obniżenia ciśnienia tętna . Jednak wysokie ciśnienie tętna jeststan serca i należy skonsultować się z lekarzem przed zmianą diety lub rozpoczęcie wykonywania regulamin . Imperium