Co przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi ?

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie , zmusza serce do pracy więcej niż powinien i może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych , w tym chorób serca, udaru mózgu i choroby nerek . Zazwyczaj dostaje ciśnienie krwi podwyższone kiedy twoje tętnice są zwężone ( wysoka odporność naczyń obwodowych ) lub gdy ilość krwi wzrasta. Chociażprzyczyna wysokiego ciśnienia krwi może być trudne określenie u pacjenta , jego czynniki są dobrze udokumentowane . Sól

Mając więcej soli kuchennej ( chlorku sodu) w was żywności niż potrzebuje organizm może przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi . Przyjmowanie dużej zawartości sodu może doprowadzić do zatrzymania wody w organizmie, co zwiększa objętość krwi . Należy również pamiętać, sodu w przetworzonej żywności w formach, takich jak glutaminian sodu i proszku do pieczenia .
Cholesterol

Poprzez powstawanie płytki nazębnej , cholesterolu LDL można zawęzić tętnice i ich nieelastyczne . Dlatego korzystne jest zmniejszenie nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie . Podczas diety nisko - włókien zwiększa ryzyko nadciśnienia , produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa może chronić od choroby.

Otyłością

Naukowcy nadal pracują na mechanizmy , poprzez które otyłość indukuje nadciśnienia. Zgodnie z teorią , otyłość nadaktywować na współczulny układ nerwowy, do wywoływania reabsorpcję sodu w nerkach i zwężania naczyń krwionośnych . Otyłość może zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy i złego cholesterolu . Brak aktywności fizycznej , często skorelowane z otyłością , jest również związane z nadciśnieniem .
Kofeina

badania przeprowadzone przez grupę dr Lovallo , opublikowanej w nadciśnieniu w lipcu 2000 r. , że wspiera kofeina , która jest obecna w kawie i herbacie , może podnieść ciśnienie krwi , zwłaszcza u osób, które są narażone na zwiększone ryzyko nadciśnienia .
Choroba

nerki stają się mniej efektywna wydalanie sodu i wody może powodować nadciśnienie . I co gorsza , nadciśnienie, gdy nieleczona , może dodatkowo uszkodzić nerki . Choroba nerek może także zwiększyć poziom cholesterolu LDL we krwi . Cukrzyca też możesz przyczynić się do nadciśnienia nerek .
Genetyka

Niektóre populacje , w tym Afroamerykanów , mają większe szanse na zachorowanie przez nadciśnienie. Ponadto, jeśli członkowie, których rodziny ucierpiały z powodu nadciśnienia tętniczego lub chorób serca , być może trzeba być bardziej czujnym na temat ciśnienia krwi . Imperium