Naturalne sposoby leczenia zaburzenia równowagi żeński hormon
Kobiety, które cierpią z powodu zaburzenia równowagi hormonalnej może czuć sympatię do postaci z filmu " Inwazja porywaczy ciał ". To dlatego, że w czasachbraku równowagi hormonalnej może czuć się tak, jakby jakiś zagraniczny okupant wprowadził swoje ciało , a teraz sprawia, że czujesz się jak nie jesteś sam . Na szczęście istnieje kilka naturalnych metod leczenia na zaburzenia równowagi hormonalnej , które mogą mieć czujesz się wkrótce. Unikaj tłuszczów zwierzęcych
badanie przez American Heart Association wykazały , że u pacjentów , którzy cierpią na anoreksję rozwijać inne zaburzenia zdrowotne , w tym zaburzenia hormonalne . Pacjenci, którzy na ogół mają zdrowy tryb życia są mniej podatne na zaburzenia równowagi hormonalnej . Jednym ze sposobów na uregulowanie hormonów jest uregulowanie diety . Unikaj tłustych i czerwone mięso i produkty mleczne . Te produkty zawierają tłuszcze zwierzęce, które przechowują substancje chemiczne, które niszczą drogę hormony pracy . Zamiast jeść więcej produktów pełnoziarnistych , owoców i warzyw .
Żywności ekologicznej
ile to możliwe, należy starać się jeść owoce i warzywa organiczne , a nie traktowane chemicznie żywność . Poddane obróbce chemicznej owoce i warzywa mogą jeszcze zawierać śladowe ilości substancji chemicznych , takich jak pestycydy i herbicydy , które mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej . Imperium Ćwiczenia i Woda
Regularne ćwiczenia i zużycie wody pomoże uregulować hormony działające poprzez swoje ciało , tym samym minimalizując ich skutki . Dodatkowo , regularne ćwiczenia pomogą zredukować stres , który może wywołać braku równowagi hormonalnej . Picie wody jest lepsza niż kofeinę lub napojów alkoholowych , które mogą zwiększyć poziom stresu w organizmie, jak również zmniejszenie zdolności organizmu do Spokojnej nocy.
Suplementy
Oprócz regularnej diety , spożywanie dodatkowych źródeł niezbędnych kwasów tłuszczowych , takich jak omega-3 i omega-6 kwasów tłuszczowych pomaga organizmowi lepiej regulują hormony . Dobrym źródłem kwasów omega-3 jest siemię lniane, pestki dyni , nasiona słonecznika lub ryby . Omega - 6 można znaleźć w jaja , orzechy i drobiu , a także olej z ogórecznika . Dodatkowo można zakupić suplementy witaminowe zawierające kwasy omega-3 i omega - 6 oleje . Imperium
