Żywność dla jelita drażliwego
drażliwego jelita ( IBS) jestfunkcjonalna choroba jelit . Osób z IBS mają overreactions jelit na bodźce , tak wiele żywności może wywołać objawy. Rodzaje Istnieją trzy typy IBS : biegunka - dominujący, zaparcia lub naprzemienne - dominujące ataki both.Individuals może mieć "spust " żywności, które są różne, ale ogólnie nie są pokarmy , które dobrze dla większości osób z IBS .
Zbiory Dobre przekąski
Dobre węglowodany bogate są pieczywo, makarony i ryż z co najmniej dwóch gramów błonnika w porcji . Warzywa, w tym sałaty i zielonej fasoli , to dobry wybór. Chude mięso , które są pieczone lub pieczonej są na ogół dobrze tolerowane . Owoce z dolnego cukru są lepiej tolerowane niż inne.
Bad Foods
Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu ( 30 procent lub więcej swoich kalorii z tłuszczu ) może spustowe żywność symptoms.High -białko może powodować podobne problemy . Wytwarzają gaz , ponieważ są one digested.Some warzywa , takie jak brokuły , stworzyć tyle wzdęcia , które są najlepiej unikać .
Zbiory Rozważania
Korzystanie produkt gazu redukującego, jak gaz - X lub Beano , przed posiłkami może pozwoli Ci jeść niektóre pokarmy, które w przeciwnym razie powoduje ostrych objawów . Imperium
Następny artykuł:Strona główna Środki zaradcze na ból brzucha z gazu
Poprzedni artykuł:Porady dietetyczne , aby złagodzić objawy IBS
Zespół jelita drażliwego
- Objawy IBS zespół
- Jak zarządzać zespół jelita drażliwego ( IBS )
- Jak jeść czyste z IBS
- Codzienny stres i objawy żołądkowo-jelitowe u kobiet z zespołem jelita drażliwego
- Ulga dla IBS Pain
- IBS i Górna Ból brzucha
- Jak w leczeniu choroby Crohna Chirurgia
- Jak korzystać z naturalnych środków do leczenia zespołu jelita drażliwego