Pszenica możediety free utwardzania Irritable Bowel Syndrome

? Drażliwego jelita grubego (IBS ) jeststanem charakteryzującym się liczbą zaburzeń jelitowych , takich jak biegunki, wzdęć i gazu . Według National Institute of Diabetes i przewodu i Chorób Nerek ( NIDDK ) , IBS może również powodować zaparcia , więc objawy IBS niekoniecznie są takie same dla dwóch osób . Kiedy jest cierpienie jelit i po badaniu nie można znaleźć konkretnej diagnozy , a następnie IBS jest zazwyczaj jakstan jest oznaczony . Przyczyna IBS mogą być różne dla każdej osoby, u których zdiagnozowano niego. Gluten czułości i celiakia

alergii lub wrażliwości na gluten stwierdzono wytworzenia wielu same objawy jak IBS. Istniejeróżnica między nietolerancją glutenu i alergii na gluten . Alergia jest określana jako "choroba trzewna ", gdzierzęsek w jelicie cienkim faktycznie zniszczonych przez gluten , powodując wiele dyskomfortu jamy brzusznej , a także inne objawy. Nietolerancja glutenu może również powodować stres brzucha , ale nie niszczy rzęski w jelicie , według Nietolerancja glutenu Group.

Ból brzucha , skurcze i biegunka są powszechne u osób , które spożywają gluten i są wrażliwe nieświadomie lub alergiczne . Główne dietetyczne źródła białka glutenowe można ziarno takie jak pszenica , jęczmień , żyto i ewentualnie owsa. Raport z Zasobu chorobowego Środowiska twierdzi, żejury jest jeszcze obecnie na owies . (zob. ref . 3 ) Wiele z wrażliwością na gluten lub celiakią są w stanie tolerować owsa . Problem z owsa często polega na tym , że są one realizowane w tym samym urządzeniu , że produkty są wytwarzane na pszenicy , a zatem przekrój zanieczyszczone .
Śledzenie Objawy

Wielu ludzi uważa, że dzieje bezglutenowe, lub pszenicy, pomógł leczyć ich objawy IBS . Jeśli cierpisz z IBS , a następnie jedno z zaleceń NIDDK jest , aby dokonać zmian w diecie oraz prowadzić dziennik żywności , aby pomóc śledzić swoje objawy oraz co zostało zużyte . Pomoże to zmniejszyć żywności , które mogą być przyczyną IBS. Jeżeliprzyczyną twojego IBS nie jest gluten wrażliwość lub celiakii , następniepszenicy bezpłatna dieta nie może usunąć objawy. Jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno jest, aby unikać wszelkich pokarmów zawierających gluten na co najmniej sześć tygodni , aby zobaczyć, czy objawy ustępują lub zniknąć . ImperiumPlan

Idąc bez pszenicy jest restrykcyjny . Musisz czytać etykiety na wszystkie dania , które można kupić , i uważać, kiedy jedzenie . Chociaż może się wydawać , żepiersi kurczaka z grilla jest bezpieczny , wiele restauracji służyć kurczaka , które zostały wstrzyknięte roztworem bulion , który zawiera pszenicy. Przy zakupie wstępnie mrożonych piersi z kurczaka trzeba przeczytać etykietę , aby upewnić się , że nie zostały wcześniej wstrzyknięto również . Makarony, pieczywo , płatki śniadaniowe , a nawet zupy mają wiele pszenica w nich. Składniki szukać m.in. mąka pszenna, mąka żytnia , jęczmienia i słodu . Co dziwne , kasza gryczana nie zawiera glutenu , dlatego uważany jest za bezpieczny. Wędliny i sery są również sprawcami zawierająca pszenicy , choć istnieje kilka marek , które oferują są bezglutenowe . Sprawdź etykiety lub poprosić urzędnika delikatesy aby się upewnić.

Istnieje wiele możliwości dostępne . Możesz użyć ryż, kukurydza lub mąki fasoli do gotowania . Wiele makarony są dostępne, które są wykonane z ryżu i mąki kukurydzianej , a można je znaleźć w większości supermarketów i większych sklepach ze zdrową żywnością . Zboża , które są wykonane wyłącznie z ziaren ryżu lub kukurydzy są zatwierdzone . Z coraz większej świadomości na temat choroby trzewnej i wrażliwością na gluten , coraz więcej producentów żywności etykietowania swoich produktów jako " bezglutenowe ", a oferują więcej możliwości wyboru dla konsumentów . Imperium