Pokarmy , które powodują Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS ) dotyka milionów ludzi i często pozostaje nierozpoznana . Jej objawy mogą naśladować wiele innych chorób i dolegliwości . Ci, którzy sobie z tym nie wiem może to być bolesne , kłopotliwe i , w niektórych przypadkach , wyniszczające . Chociaż istnieją tam pewne leki do leczenia stanu ,najprostszy sposób na swoje utrzymanie w ryzach swoje IBS jest unikanie pokarmów, które mogą wywołać atak . Mięso i zwierzęce produkty

Dwa największe wyzwalacze dla IBS są produkty zwierzęce i tłuszcze , według helpforibs.com , a mięso jest klin pełne obu. Najgorsze rodzaje mięsa do jedzenia , jeśli masz IBS są czerwone mięso i ciemne mięso drobiowe . Produkty mleczne są również IBS powoduje ze względu na zawartość tłuszczu , a także dlatego, że zawierają białka serwatki i kazeiny , co może spowodować problemy trawienne . Helpforibs.com mówi, nawet o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego , takich jak mleko odtłuszczone , może wywoływać objawy IBS ponieważ serwatki i kazeiny . Kolejny produkt zwierząt , które mogą powodować objawy IBS są żółtka jaj , choć białka są OK .

Smażonych

jak mięso i produkty mleczne , smażonych potraw , takich jak francuski frytki i ciastka , zawierają mnóstwo tłuszczu , co nie jest dobre dla kogoś z IBS.

inne pokarmy

Według helpforibs.com , innych produktów, które może powodować ataki IBS obejmują, orzechy kokosowe, orzechy i oliwki .
i Napoje Katowice Katowice

napoje z kofeiną , takich jak kawa , stymulować przewodu pokarmowego i należy ich unikać. Alkohol ma taki sam skutek , i napoje gazowane , czy zawierają one kofeinę , czy nie, może powodować wzdęcia i skurcze , które mogą pogorszyć atak IBS .
Zbiory spożywcze Dodatki

sztuczne substancje słodzące i tłuszcze mogą powodować gazu , wzdęcia i biegunki i należy unikać , podobnie jak MSG . Imperium