Czy nietolerancja laktozy powoduje biegunkę?

Nietolerancja laktozy jest częstym zaburzeniem trawiennym, które występuje, gdy organizm nie jest w stanie w pełni strawić laktozy, naturalnego cukru znajdującego się w mleku i innych produktach mlecznych. Oto jak nietolerancja laktozy może prowadzić do biegunki:

Niestrawiona laktoza w okrężnicy :Kiedy osoba z nietolerancją laktozy spożywa produkty mleczne, niestrawiona laktoza dociera do jelita grubego.

Fermentacja przez bakterie :W okrężnicy żyją różne bakterie, z których część fermentuje laktozę, która nie została rozłożona w jelicie cienkim.

Produkcja gazów i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych :W procesie fermentacji powstają gazy (w tym wodór, dwutlenek węgla i metan) oraz krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Zwiększona ilość płynu w okrężnicy :Obecność niestrawionej laktozy, gazów i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych powoduje wciąganie wody do jelita grubego.

Biegunka :Nadmiar płynu w okrężnicy powoduje biegunkę, która charakteryzuje się częstymi, wodnistymi wypróżnieniami.

Nasilenie nietolerancji laktozy i wynikająca z niej biegunka może być różne u poszczególnych osób, w zależności od ilości spożytej laktozy i wrażliwości danej osoby na laktozę. U niektórych osób mogą wystąpić jedynie łagodne objawy, takie jak wzdęcia i gazy, podczas gdy u innych może wystąpić cięższa biegunka, ból brzucha i nudności.

Jeśli podejrzewasz, że możesz nie tolerować laktozy, koniecznie skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w celu dokładnej diagnozy i spersonalizowanej porady dietetycznej. Mogą zalecić ograniczenie lub unikanie pokarmów zawierających laktozę, wybieranie produktów mlecznych niezawierających laktozy lub przyjmowanie suplementów enzymatycznych pomagających trawić laktozę.