Jaki jest idealny ruch jelit?

Nie ma jednego „idealnego” wypróżnienia, ponieważ organizm każdego człowieka jest inny. Istnieją jednak pewne ogólne cechy zdrowego wypróżnienia, do których należy dążyć:

- Częstotliwość :Staraj się wypróżniać raz lub dwa razy dziennie.

- Spójność :Stołek powinien być miękki i łatwy do oddania, niezbyt twardy ani zbyt luźny.

- Kolor :Twój stolec powinien mieć kolor od jasnego do średnio brązowego.

- Kształt :Twój stolec powinien być długi i gładki, niezbyt cienki ani zbyt gruby.

- Zatonięcie :Twój stołek powinien tonąć w muszli klozetowej, a nie unosić się na wodzie.

Jeśli wypróżnienia nie odpowiadają tym cechom, możesz porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci ustalić, czy istnieje podstawowa choroba wymagająca leczenia.

Oprócz cech fizycznych wypróżnień należy również zwrócić uwagę na samopoczucie po wypróżnieniu. Jeśli odczuwasz zaparcia, wzdęcia lub ból podczas wypróżnień, są to wszystkie oznaki, że coś może być nie tak.

Jeśli niepokoją Cię wypróżnienia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Pomogą Ci ustalić, czy istnieje podstawowa choroba wymagająca leczenia.