Aktywacja mięśni Techniki Szybki start

bóle mięśni i zmęczenie objawy są często wynikiem braku równowagi , które rozwijają się w ramach grupy stawów i mięśni . W czasie, podczas gdy osłabienie mięśni pewnych innych mięśni próbują to skompensować za słabych . Techniki mięśni aktywacji (mat) dotyczyć procesów komunikacyjnych , które tworzą między mózgu i mięśni ruchów . Przez izolowanie pewnych ruchów mięśni , techniki te działają by nadać osłabione grupy mięśniowe i przynoszą ulgę w bólu i zmęczenia objawów . Komunikacja mięśni mózgu

procesy komunikacji mózg- mięśnie określić jak umowy mięśni i rozszerzenia podczas wykonywania pewnych ruchów . Według strony internetowej Techniki aktywacji mięśni , ruchy mięśni organizmu są koordynowane przez receptory czuciowe , które przekazują sygnały do ​​mózgu . Jeśli pewne receptory nie przekazują informacje do mózgu ,mięśni może rozwijać niewłaściwych lub niespójną nawyków ruchowych . Techniki mięśni aktywacji mają na celu promowanie ruch mięśni pełnozakresowy przez przeprogramowanie procesów komunikacji mózg - mięśniowe . Jest to realizowane za pomocą technik nadać tempa które pracują do izolowania konkretnych mięśni lub określonych włókien mięśniowych . Łącząc odporność na promieniowanie ze stopniowanym ruchów skurczu mięśni , komunikacja między receptorów czuciowych mózgu, mięśni i pracy do produkcji pełnej gamy , skoordynowane ruchy .
Wzmocnienie

Niektóre Techniki mięśni ćwiczenia izometryczne aktywacji wykorzystywać do wzmocnienia osłabione grupy mięśniowe . Według strony internetowej Techniki aktywacji mięśni , osłabione mięśnie mogą rozwijać nieprawidłowych wzorców ruchowych , które spowodują inne mięśnie , aby zrekompensować . Z biegiem czasu, nadużywane grupy mięśni napięte i zaczynają rosnąć rozwijać ból i zmęczenie objawy. Ćwiczenia izometryczne są formą treningu oporowego , który wymaga do pracy na mięśnie nieruchomego obiektu na zmierzonych okresów. Technika ta jest przeznaczona do utrzymywania spoin łączących nieruchoma , podczas gdy mięśnie tworzyć własną odporność . W efekcie metoda ta izoluje konkretnych mięśni lub obszary mięśnia , który jest , jak MAT ponownie ćwiczy komunikacji , które mają miejsce w mózgu . Imperium Tension Relief

Techniki pracy aktywacji mięśni według filozofii znanej jako prawo wzajemnego hamowania . Filozofia ta odnosi się do tego, jak dwie przeciwstawne --- jak mięśnie i ścięgna czworogłowego --- muszą współpracować podczas przenoszenia . Oznacza to jedno umów mięśni , podczas gdyinne mięśnie , odpręża . Napięcie mięśni rozwija się, gdy komunikacja między mięśnia zamawiającego i mózgu jest jasne . W rezultaciedruga mięśni próbuje skompensować niezrównoważone przemieszczeń mięśnia zamawiającego. W efekciedruga mięśni zostaje przeciążony podczasmięśni zamawiający traci swój pełny zakres ruchu. Identyfikując osłabione par mięśni i skupiając się na nieprawidłowe działanie mięśni ,mięśni przepracowany doświadcza stopniowego ulgę w napięciu . Ostatecznie pary mięśni pracują razem w celu ochrony stawów związanego z funkcji i umożliwienia normalnego zakresu ruchu wewnątrz spoiny łączącej . W rezultacie, techniki ćwiczeń podczas pracy z grup mięśni w celu nadać komunikacji pomiędzy mózgiem i osłabionych mięśni używać konkretnych wspólnych stanowisk . Imperium