Jak leczyć cieśni nadgarstka Ból

Czym jest cieśni nadgarstka i jak go wyleczyć? Zespół cieśni nadgarstka jestwewnętrzny kanał nadgarstka i dłoni . Ludzie rozwijają Zespół cieśni nadgarstka , gdynerw w ich przedramienia i nadgarstka zaciśnięcia lub jest wciśnięty . Cieśni nadgarstka jest bardzo bolesne i może być uznane przez mrowienie , swędzenie i drętwienie czuć w nadgarstka i ręki . Wiele osób doświadczyło stały ból strzelanie przez ich ręce i straciły siłę nadgarstków . Jeśli jesteśosobą, która korzysta z palców i rąk dużo , może być odczuwalne skutki zespół cieśni nadgarstka . Poniższe kroki powie, jak można wyleczyć bóle cieśni tunelu . Rzeczy, które musisz Obrazów czas Obrazów Patience
Trwałość Obrazów nadgarstku klamry Obrazów przeciwbólowym

Pokaż więcej instrukcji
1

kupić dodatkowe siły przeciwbólowe. Ten krok może wydawać się zdrowym rozsądkiem , ale biorąc leki przeciwbólowe pomogą nie tylko z bólem , ale pomoże z obrzęk nadgarstka . Advil znany jest zmniejszenie opuchlizny . Możesz też kupić i gdzieramię lub nadgarstek nawiasów w celu wsparcia nadgarstka .
2

Quit korzystania z komputera tak dużo . Jeśli jesteśpisarzem w Internecie , może być konieczne , aby zatrzymać wpisując za pomocą myszy i tyle . Bóle nadgarstka tunelu są zwykle spowodowane przez ponad używając nadgarstków , palców i rąk . Jeśli jeździsz ręczną samochodem tam gdzie masz jechać i przesunąć dużo , być może trzeba zrobić sobie przerwę od jazdy , jak również.
3

Ćwiczenie nadgarstków . Wraz z powyższych kroków , należy wykonać ćwiczenia nadgarstka przesuwając nadgarstków w okrężnymi ruchami przez cały dzień . Jeśli wizyta u lekarza na bóle nadgarstka tunelu , tam ci powiedzą, robić ćwiczenia na nadgarstek, gdzieusztywnień i wziąć przeciwzapalne przeciwbólowe .
4

odwiedzić lekarza . Jeśli powyższe kroki nie pomogą po dwóch tygodniach , może trzeba operację nadgarstka lub nadgarstków . Lekarze będą wykonywać badania zespół cieśni nadgarstka , aby zobaczyć , czy trzeba operacji. Podczas zabiegu , będą cięcia więzadła nadgarstka w nadgarstku , aby powiększyć cieśni nadgarstka.
5

Zastosuj lodu na nadgarstki , aby zmniejszyć obrzęk i ból nadgarstka .