Jak naprawić rozdarty Muscle

Kiedymięsień jest rozdarty , naprawy nadwoziałza się blizny. Dzieje się tak zazwyczaj w ciągu pierwszych 48 godzin lub tak po wystąpieniuszkody . Blizny nie jest elastyczny , jak w okolicy mięśnia oraz tkanek miękkich , a to może spowodować słabe obszar. To może ułatwić ponowne zranić sam obszar wielokrotnie . Blizna jest słabsze i bardziej kruche niż tkanki że zastąpił . Do wspomagania gojenia i zminimalizować wszelkie trwałe osłabienie w obszarze , należy podjąć działania w celu promowania odpowiedniego dopływu krwi do obszaru . Rzeczy, które musisz Obrazów terapii ciepła
Woda Foto Ultrasound
Pokaż więcej instrukcji
1

zminimalizować aktywność z rozdarty mięsień przez 72 godziny .
Tanie 2

Zacznij pewne działanie światła po upływie 72 godzin . Ważne jest, aby nie zranić się ponownie rozdarty lub napięte teren , ale jeśli reszta to zbyt długo , może stać się jeszcze słabsze i bardziej kruche . Lampka aktywności może być dobrym częścią rehabilitacji mięśni , a to zachęca przepływ krwi do obszaru , aktywację układu limfatycznego . To pomaga oczyścić toksyn i innych odpadów z organizmu , co może się zebrać po kontuzji .
3

zwrócić uwagę na każdym ostrym bólem może czujesz . Jeżeli czynność robisz sprawia ból obszaru , przestać robić to natychmiast.
4

pomocą ultradźwięków , terapii cieplnej i masaż , aby zwiększyć przepływ krwi do obszaru poszkodowanej . Zwiększenie przepływu krwi do rozdartego obszarze pomaga zapewnić, żemięsień jest mnóstwo tlenu i innych składników odżywczych , które pomogą jej uleczyć . W przeciwnym razie może to się sztywne i tworzą wiele blizn , co słabsze i tracą elastyczność w tej dziedzinie. Wzrósł dopływ krwi do mięśni, pomaga leczyć szybciej i lepiej leczyć , bez zbytniego sztywne i kruche blizny.
5

Pij dużo płynów . Utrzymanie odpowiednio uwodniony także pomaga usunąć toksyny z organizmu . Imperium