Multifidus mięśni odzysku

Mięśnie kręgosłupa odgrywają ważną rolę stabilizacyjną w organizmie , a oni pomóc w wielu ruchów tułowia za . Urazy do tych mięśni , w tym multifidus , może powodować bóle pleców i zrobić normalne ruchy niewygodne . Tylko lekarz może zdiagnozować konkretną szkodę multifidus . Zabiegi do kontuzjowanego mięśnia mogą obejmować sesje masażu , lód i ćwiczenia.
Comultifidus mięśni ?

Według Sports Injury Clinic ,multifidus jestmięsień, że biegnie w górę kręgosłupa , aż z sacrum do bazy czaszki . Ten cienki mięsień jest odpowiedzialny za przedłużenie kręgosłupa , przesuwając kręgosłupa w lewo lub w prawo , i rotacji kręgosłupa . Pomaga również stabilizować liczne kości , które tworzą kręgosłup .

Rodzaje urazów

multifidus może być podarte lub napięte dla wielu powodów , w tym sportowiec szkody lub nadmierne . Według Sports Injury Clinic ,uraz multifidus jest często związane z ból w dole pleców . Ból może wystąpić, gdyosoba z urazem przenosi ją z boku na bok , schyla się , lub obraca jej kręgosłupa . Odmięśni odgrywa rolę w stabilizacji pleców ,słaby lub rannych multifidus może skutkować zwiększonym ryzykiem powstania szkody do tyłu .
Zbiory rodzaje odzysku

Jeśli czujesz ból , stosuje się lodu na powierzchni poszkodowanej i spróbuj odpoczynku na tym terenie , aż można porozmawiać z lekarzem specjalistą . Po uzyskaniu diagnozy , może być przepisywany painkiller lub terapii fizycznej rutynę . Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe recenzję Konsumentów przypomina, że ​​regularne ćwiczenia mogą być istotne dla rehabilitacji mięśni i pomaga tym , że odgrywają istotną rolę stabilizacyjną .
Masaż dla multifidus

multifidus spoczywa głęboko w rowek kręgosłupa. Ponieważ rzadko dotknął , głęboki masaż tkanek do tego mięśnia może być szczególnie przyjemne. Masażu może również przyczynić się do naprawy wszelkich napięć mięśniowych w okolicy, i promować prawidłowy przepływ krwi do uszkodzonych tkanek . Masażysta użyje palcami kopać w rdzeniu rowka . Zaczynając od szyi , będzie śledzić swój kręgosłup do sacrum . Zwykle jest to skok będzie powtarzany wielokrotnie .
Ćwiczenia i fizykoterapii

Poostrej fazie urazu jest ponad, możesz wykonywać ćwiczenia , które pomogą wzmocnić mięśni . To pomożemięśni spełniać swoją rolę stabilizującą i zapobiec dalszym szkodom . Podstawowe procedury ćwiczeń jak pilates skupiają się na tonowanie mięśni , takie jak multifidus . Te schematy ćwiczeń wykorzystywać szereg ruchów ciała i szkolenia w celu wzmocnienia odporności na rdzeń .

Abymięśnie goją się prawidłowo, można rozważyć współpracę z fizjoterapeuta . Sesje fizykoterapii może zawierać takich ćwiczeń , wraz z zakresu ruchu i techniki rozciągania mięśni , aby zachować zdrowe . Twój fizykoterapeuta nauczy Cię techniki , których można używać w domu , aby pomócleczyć prawidłowo mięśni .
Porozmawiaj Foto Lekarz

Jeśli występują bóle pleców , należy skonsultować się z lekarzem . Multifidus jeststosunkowo niewielka mięśni, a to jest prawie niemożliwe , aby zdiagnozować uraz do niego , bez konsultacji z lekarzem specjalistą . Ból pleców jak ten związany z urazem multifidus może być spowodowane przez wiele mięśni w regionie i mogą być z poważniejszym stanie jak wypadnięcie dysku lub ściśniętej wzrokowego. Lekarz pomoże Ci zawęzić miejscu uszkodzenia i ustalić najlepszy przebieg leczenia . Imperium