Rozwiązanie dla Ból barku

ból barku może utrudnić , jeśli nie prawie niemożliwe , aby użyć broni , gdy próbuje wykonywać codzienne zadania . Częste przyczyny bólu barku m.in. wysiłku mięśni , zapalenie stawów, urazy stawów , osłabienie mięśni i stany zapalne ( barku ) . Zadośćuczynienie za ból barku może obejmować fizykoterapię , rozciąganie i leki . Ćwiczenia

Korzystanie ćwiczeń do pracy mięśnie ramion pomoże stymulować endorfin , które mogą tymczasowo ograniczyć lub wyeliminować ból . Ćwiczenia te również będą działać obolałe , zmęczone i słabe mięśnie i ich silniejszym . Silniejsze mięśnie może obsługiwać więcej niż słabe napięcie mięśni .

Ramię uprowadzenie polega podnoszenie ciężarów jeden funtów na głowę i trzymając się windą na dwie sekundy . Powtórz 10 razy. Rotacja zewnętrzna ramion obejmuje podnoszenie ciężarów z podłogi , leżąc na brzuchu na stabilnym stole . Podnieść ciężarów z ziemi i trzymać je równolegle do powierzchni stołu , powtarzając około 10 razy .
Zbiory Rozciąga

Rozciąganie ramion codziennie może pomóc złagodzić ból w mięśniach , które są napięte i obolałe . Stretching pomaga poprawić elastyczność mięśni . Jeśli mięśnie są sztywne , będą odczuwać ból znacznie szybciej , jeśli przenieść je poza ich zakres ruchu . Stretching może również pomóc złagodzić ból poprzez rozluźnienie napiętych mięśni i wiązane .

Wznak uprowadzenie potrwają swoje ramię i mięśnie pleców . Ćwiczenie odbywa się na plecach , ciągnąc jedną rękę w kierunku przeciwnym do ucha z ramienia naprzeciwko . Powtórz 10 razy na odcinku na każdym ramieniu . Łódź

relaksujący odcinku , unieś ręce nad głowę tak daleko, jak to tylko możliwe . Można również przytulić się , rzucając się w ramiona swojego ciała tak daleko jak możesz. Imperium Leczenia

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ ) , takie ibuprofen zapewnić czasowe zwolnienie poprzez zmniejszenie zapalenia mięśni ramionach , które mogą być przyczyną bólu. Pomagają również zmniejszyć ogólny ból , nie powodując senność . Leki te są dostępne bez recepty .

Jeśli te leki nie dają ulgę ,lekarz może rentgenowskie ramieniu, zdiagnozować problem , przepisać lek silny ból , a mapa z przebiegu leczenia . Lekarz może wstrzykiwać ramię z leków steroidowych , takich jak kortyzon , aby zmniejszyć stan zapalny . Sterydy mogą przynieść ulgę od uporczywego bólu barku prawie rok , jeśli nie umieścić dodatkową obciążenie na ramieniu .

W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja . Nadmiar kości może wywrzeć nacisk na mięśnie i ścięgna , które mogą powodować ból i stan zapalny . Kości golenia usuwa nadmiar kości. Imperium