Jak oczyścić wpływ na krtań

Nasze głosy są jak barometry , które wskazują na nasz ogólny stan zdrowia i samopoczucie . Głos jest produkowany przez delikatne oddziaływanie trzech różnych systemów - przepływ powietrza , drgań i rezonansu . Gdy występują trudności w każdym z tych obszarów , z powodu choroby lub wypadku ,może stać się słaby głos , bolesne i nieskuteczne . Uszkodzenie strun głosowych , które są w ( krtani ), krtani , może wystąpić po dłuższych okresach zakażenia , takie jak zapalenie krtani lub głośnym mówieniem lub krzyku . Zmniejszyć lub wyeliminować niepożądane skutki z kilku prostych ćwiczeń wokalnych , że zwróci swój głos do optymalnego stanu i wydajności. Instrukcja
1

siedzieć lub stać z tyłu i prosto umieszczać otwarte dłonie płasko na brzuchu z ręki tylko dotykał . Oddech przez nos i wypchnąć żołądek . Twoje palce powinny rozdzielić . Policz do trzech , w twojej głowie , a następnie wydech , podczas gdy powoli rysunek żołądka w. Twoje palce powinny dotykać ponownie. Powtórz ćwiczenie pięć razy.
2

Shrug ramion do uszu , a następnie zrelaksować . Powtórz ten ruch pięć razy.
3

Połóż głowę na klatce piersiowej , a następnie podnieść ją do swojej normalnej pozycji . Powtórzyć pięć razy. Połóż głowę na piersi i delikatnie toczyć go z boku na bok , raz na pięć razy .
4

Trzymaj podbródek poziomy i patrzeć na każde ramię pięć razy.
5

Weź głęboki wdech , a następnie wydech , podczas gdy robi długi dźwięk wzdychając . Powtórz trzy razy
6

Weź głęboki wdech , a następnie wydech a jednocześniedługo " h " dźwięk w połączeniu z samogłoską . Na przykład, " h ... ee" lub " h ... oe ". Wydłużyć wydech tak długo, jak to możliwe . Powtórz z samogłoskami a, e, i oraz o . Powtórz trzy razy dla każdej kombinacji dźwięku.
7

Powtórz ćwiczenie w kroku 6 , ale zastąpić dźwięk h , m , s, f, sh , V i Z.
8

Glide z jednej samogłoski do drugiego ("... e ... I ", na przykład ) , przedłużając każdą samogłoskę na dwie lub trzy sekundy.
9

liczyć do 20 , dodając, dodatkowy stres do każdego numeru piątego . Powtórz ćwiczenie , podkreślając każdy numer trzeci .
10

głośno czytać tekst z książek, czasopism lub poezji , uważając, aby zachować swoją skrzynkę głosową zrelaksowany i twój głos brzmiał naciąganą .