Który z czynników intensywności w treningu plyometrycznym jest najmniej ważny dla ćwiczeń dolnych partii ciała?

Najmniej ważnym czynnikiem intensywności w treningu plyometrycznym dolnych partii ciała jest kolejność ćwiczeń

Chociaż uwzględnienie kolejności wykonywania ćwiczeń plyometrycznych jest ważne, nie jest to tak istotne, jak inne czynniki.

Najbardziej krytyczne czynniki to:

- Głośność :(powtórzenia, serie)

- Intensywność: (wysokość, prędkość, % 1RM, powierzchnia)

- Specyfika: (tryb, grupa mięśni, cel treningu)