Sportowiec spożywa duże ilości mięsa w celu zbudowania dodatkowej tkanki mięśniowej. Ta praktyka nie działa, ponieważ?

Praktyka spożywania dużych ilości mięsa w celu zbudowania dodatkowej tkanki mięśniowej nie działa, ponieważ wzrost mięśni zależy przede wszystkim od czynników innych niż spożycie mięsa. Chociaż białko jest niezbędne do syntezy mięśni, organizm może wchłonąć tylko ograniczoną ilość białka na raz. Nadmiar białka jest albo magazynowany w postaci tłuszczu, albo wydalany. Ponadto inne czynniki, takie jak genetyka, ćwiczenia i regeneracja, odgrywają znaczącą rolę we wzroście mięśni.