Jak zapobiec skurcze menstruacyjne
skurcze menstruacyjne są straszne dla wielu kobiet , i zrobią wszystko, aby im zapobiec . Istnieje kilka sposobów, aby zapobiec skurcze . Dowiedz się o sposobach , i bez leków , w celu ułatwienia i zapobiec menstruacyjny cramps.Things będzie potrzebnepad ogrzewanie Pigułki
Narodziny Łódź ponad -the-counter leki przeciwzapalne
Pokaż więcej Instrukcje
1
Get dużo odpoczynku . Dowody wskazują, że uzyskanie dużo odpoczynku odpłaci Ci mniej skurcze menstruacyjne .
2
Wybierz ćwiczenia , jeśli reszta nie pomaga . Wiele kobiet uważa , że biorąc dodatkowy spacer w tym czasie pomaga uniknąć bólu .
3
Weź ciepłą kąpiel . Opowieść starego żon z nie kąpieli podczas cyklu miesiączkowego nie powinno cię powstrzymać. Jeśli po prostu nie może się zmusić do kąpieli w tym czasie , należy użyć poduszki na brzuchu , gdy leżysz .
4
Zatrzymaj produkcję hormonów powodujących ból biorąc antykoncepcję pigułki . To jestopcja , czy próbujesz zapobiec ciąży . Akt biorąc pigułki antykoncepcyjne , w tym przypadku , jest to po prostu ze względów medycznych .
5
podnieść trochę ponad -the-counter leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen, paracetamol lub naproksenu . Jeśli nie są wystarczająco silne, aby zapobiec bóle miesiączkowe , należy porozmawiać z lekarzem na temat leków na receptę , które mogą pomóc w ciężkich przypadkach .
