Co mogę zrobić, aby zatrzymać zespół niespokojnych nóg ?

Zespół niespokojnych nóg , lub RLS , jestzaburzeniem , które ludzie nocnych doświadczenie we śnie . Zdarza się mimo woli - masz nagłe kopanie podczas snu pasuje - a to może spowodować , aby nie zasnąć przez całą noc . Nie jest znane lekarstwo , ale i niektóre zabiegi zapobiegawcze mogą pomóc złagodzić ból i cierpienie . Objawy

Zespół niespokojnych nóg jest identyfikowany przez ciągłych doznań w obrębie kończyn dolnych , które mogą spowodować , aby być niewygodne , jeśli nie ruszać nogami . Czasamipragnienie jest tak silne , żew czasie snu człowiek musi wstać z łóżka i chodzić . Inne czasy , nogi kopać mimowolnie w środku nocy . Może to być niewygodne dla ciebie i każdego, śpi obok ciebie . Objawy mogą się nasilić , jeśli jesteś zestresowany .
Leczenie

Chociaż nie ma lekarstwa na zespół niespokojnych nóg , niektóre środki do domu może pomóc zrobić to przez noc - zmniejszający stres i zwiotczenia mięśni sąnajbardziej skuteczne. Lekarze zalecają rutynowe rozciągania , mającpartnera wykonywać masaże , biorąc ciepłą kąpiel lub wcieranie balsamu na nogi przed snem .

Leki stosowane w innych warunkach, czasami może pomóc w relaksacji , co z kolei może zatrzymać Restless nogi . Lekarze mogą przepisać mały robi pramipeksolu lub ropinirolu , zazwyczaj stosuje się w leczeniu choroby Parkinsona. Ponadto, lekarze mogą leczyć bezsenność przepisując leki uspokajające , takie jak clonazepam , jednak skutki uboczne to senność w ciągu dnia i" z nim " uczucie

Czasem niedobór żelaza może powodować RLS i łatwo załatwione . z suplementów żelaza. Imperium zapobieganie

najlepszym sposobem , aby zapobiec zespół niespokojnych nóg jest stworzenie środowiska, w którym nogi można wyciągnął i zrelaksowany . Jeśli zadanie wymaga siedzi dużo , należy wstać i rozprostować nogi , co najmniej raz na godzinę . Pospacerować po biurze . Jeśli twoja praca jest bardzo wymagający fizycznie na nogach , należy odpowiednio rozciągnąć wszystkie mięśnie przed i po treningu .

Naukowcy badają przypadki RLS i prowadzenie badań w celu ustalenia ostatecznej przyczyny w nadziei rozwijających zabiegów i kuracji . Imperium