Niespokojnych nóg z bólu

zespół niespokojnych nóg , lub RLS , charakteryzuje się uczuciem niepokoju lub bólu w nogach wraz z stałym przymusem poruszania ich . Ból, który pochodzi z RLS zazwyczaj formę świąd , uczucie pieczenia lub skurcze . Skurcze mięśni , ból zazwyczaj immatrykulacji w nocy u osób, które mają RLS , dlatego jest on powszechnie określany jako zaburzenia snu. Efekty

wraz z bólem i skurcze mięśni nóg , osób z RLS donoszą wrażenia ciągnięcia , piekący , pęcherzyków lub czołganie się pod skórą . Te nieprzyjemne odczucia często powodują bezsenność, ból i niemożność skupienia . Dlatego osoby z RLS często mają problemy z jazdy lub siedzącej przez dłuższy czas .
Powoduje

Ból wynika bezpośrednio z ciągłych skurcze mięśni i ruchu . Ruchy te zazwyczaj występują w postaci szybkich ruchów zgięcia lub szarpanie lub lanie nóg . Rzeczywista przyczyna RLS jest nieznany w większości osób , choć było związane z ciążą , cukrzyca, palenie tytoniu , otyłość i niedobór niektórych składników mineralnych , takich jak wapń. RLS prowadzi także w rodzinach , więc uważa się dziedziczna w części.

Leczenia

Większość zabiegów są tymczasowe i próbować promować wypoczynek i relaks mięśni . Masażu jest wiadomo, że ponieważ rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie, które mogą ułatwić skurcze mięśniowe . Aromaterapia jest często wykorzystywana , ponieważ zapachy , takie jak lawenda , rumianek i trawy cytrynowej okazały się zrelaksować mięśnie . Dodatkowo , istnieje kilka form over-the -counter leków , które mogą złagodzić ból , w tym Advil i Tylenol .
Ćwiczenie

Jest wysoce zalecane, aby wykonywać , jeśli doświadczasz bólu . RLS może być spotęgowane przez apatia lub bezczynności , dlatego często immatrykulacji w nocy . Łagodne rozciąganie, aerobik lubpołączenie obu może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć objawy RLS . Ponadto , ćwiczenia jak joga i tai chi to doskonały wybór , ponieważ promowanie odprężenie , krążenie krwi i techniki, które mogą nudny łagodny ból .
Warning

Przy wyborze leczenia dla RLS , porozmawiać z lekarzem , aby ustalić najlepszy kierunek działania . Nie należy przyjmować duże dawki relaxers mięśni, przeciwbólowych lub innych leków bez zgody lekarza , ponieważ niewłaściwe dawki mogą być zarówno wciągająca i niebezpieczna . Jeśli zdecydujesz się na kolejne leki homeopatyczne , takie jak masaż w celu zwalczania bólu, RLS , upewnij się, że są one wykonywane przez osoby z przygotowania zawodowego . Nieprawidłowe korzystanie z masażu i innych metod homeopatycznych może dodatkowo nasilać ból oraz siniak mięśnie . Imperium