Co Czy Sleep Inwersja

? Inwersja Sen jestodwrócenie normalnych nawyków snu . Jeśli zmieniłeś od dobowe ( spać w dzień) do nocnej ( spać w nocy ) , to jest inwersja snu . Powoduje

inwersja Sen jestrzeczywistość pracy w systemie zmianowym . Jeśli pracujesz na nocną zmianę , jesteś zmuszony się obudzić w nocy , kiedy normalnie spać . Jak słońce wschodzi na koniec swojej zmiany , trzeba nadrobić stracony sen , więc spać w ciągu dnia . Jeżeli inwersja snu jest mimowolne i nie związane z harmonogramem prac , skontaktuj się z lekarzem , aby wykluczyć warunki, takie jak choroby Niemanna-Picka .
Problemy zdrowotne

inwersja snu może powodować zaburzenia przewodu pokarmowego, z układu krążenia i przemiany materii zdrowia . Uważa się również zaczynnik ryzyka w raku piersi. Ma to być w części z powodu obniżenia poziomu melatoniny z powodu stałej ekspozycji na oświetlenie w czasie nocy . Imperium Wózki uśpienia inwersyjne

Wiele się cmentarz pracowników zmianowych domu pierwszą rzeczą, rano i iść prosto do łóżka . Oni śpią cały dzień i obudzić się , jaksłońce zachodzi , tak aby ich praca śpi poza czas pojawia się w godzinach wieczornych . Jeśli pracujesz na nocną zmianę i chcą przeciwdziałać negatywnym skutkom braku światła dziennego , spróbuj pobyt zasnąć na kilka godzin w świetle poranka i planowania dla snu w ciągu dnia , tak aby obudzić krótko przed zostawić za noc przesuwać , tak jak pracownika zmianowym dzień będzie. Imperium Foto