Jak obsługiwać Bad zatok , który powoduje bardzo głośne chrapanie

Chrapanie toproblem nie tylko dla osoby, która ma stan , ale każdy w odległości słuchu , który próbuje odpocząć . Chrapanie jest spowodowany niedrożnością lub zatkania zatok lub nosa . Alergie,przeziębienie lubzapalenie zatok może spowodować przejściowe problemy , ale są również przewlekłe choroby zatok , które wpływają na chrapanie . Chrapanie wydaje się nieszkodliwe oprócz irytacji , ale może być wskaźnikiem , a przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bezdech senny i stresu na serce z powodu ograniczonej zawartości tlenu . Wózki stan zatok , który powoduje chrapanie jest krytyczny uniknięcia tych problemów . Instrukcja
1

Skonsultuj się z lekarzem . Jeślistan zdrowia , takich jak zakażenia zatok lub istnieje podejrzenie , może to być załatwione z antybiotyków lub innych leków .
2

Użyj alergii leki czy sezonowy katar sienny lub alergie powodować problemy z chrapaniem od czasu do czasu. W ten sposób zmniejszyć ciśnienie i zablokowanie zatok oraz umożliwienia jasnego oddychania , zmniejszenie chrapania. Zawsze należy używać over-the -counter leki zgodnie ze wskazówkami i skonsultować się z lekarzem , jeśliproblem będzie się powtarzał .
3

Ćwiczenie . Wspomaga aktywność w procesie oddychania i utrzymuje zatok jasne i wolne od przeszkód , co pozwala na lepsze i mniej snu chrapanie .
4

spać na boku . To może zmienić kąt główki i presję na jamy zatok. Mniej ciśnienia oznacza bardziej otwarte przejście do oddychania i mniejsze szanse na chrapanie .
5

oceny stanu zatok czy chrapanie nie ustąpi, jest ciężki i ciągły , a nie pozorna przyczyna wydaje się być dostępne . Jeśli nie ma zapalenie zatok lub oczywistym problemem , takich jak alergie ,wady fizyczne może być problem . Lekarz może ocenić jamy zatok i ustalić, czy potrzebne są dalsze kroki . Ponieważ chrapanie jest oznaką oddychania blokady i może powodować poważne problemy zdrowotne , jeśli nie jest leczone , wszystkie opcje , aby poprawić oddychanie podczas snu i zmniejszają chrapanie należy rozważyć . Imperium