Jak przeglądać i Porównaj Ustniki chrapanie

chrapanie ustnik pozycjonuje swoje miękkie podniebienie i język , aby utrzymać je z ograniczeniem przepływu powietrza , według MayoClinic.com . Poprzez utrzymywanie dróg oddechowych otwarte ,ustnik zapobiega miękkie podniebienie i język od wibracyjny , który jest tym, co powoduje, że dźwięk chrapania . MayoClinic.com stwierdza, że ​​zmiany stylu życia, podjąć próbę przed użyciem urządzenia zapobiegające chrapaniu , takich jak chrapanie ustników . Zmiany w stylu życia obejmują nie picie alkoholu przed pójściem do łóżka , utraty wagi i zmiany pozycji snu . Instrukcja
1

Zmierz rozmiar ustach . Otwórz szeroko usta przed lustrem , aby obserwować kształt szczęki . Porównaj swoje obserwacje z dostępnych ustniki chrapanie , aby zapewnić dobre dopasowanie do twoich ust . Ograniczyć swój wybór do tych, które pasują usta .
2

Przeczytaj informacje w oknie ustnika chrapania do określenia życia ustnika . Niektóre dłużej niż inne , w zależności od stosowanego materiału . Oblicz koszt zastąpienia ustnik regularnie , aby upewnić się, że może sobie na to pozwolić . Wybierz z ustników chrapanie , które można sobie pozwolić .
3

Uważaj na skutki uboczne po kilku dniach stosowania . To trwa kilka dni , aby przyzwyczaić się do dotyku produktu w ustach . Jeśli nadal występują nadmierne szczęki i twarzy ból ,najprawdopodobniej sprawny jest błędne . Jeślidopasowanie jest nieprawidłowe , można spróbować ponownie dopasowaćkawałek lub wypróbuj inną innej marki .
4

Określ poziom komfortu ustnika . Powinieneś być w stanie spać spokojnie przez całą noc bez zbytniego dyskomfortu . Trzymać się z ustnika , które można sobie pozwolić i pozwala spać w nocy dość komfortowo , bez niepożądanych skutków ubocznych , takich jak nadmierny ból szczęki . Imperium