Dlaczego źle jest siedzieć blisko telewizora?

Siedzenie zbyt blisko telewizora wiąże się z kilkoma potencjalnymi zagrożeniami dla zdrowia:

Zmęczenie oczu: Kiedy oglądasz telewizję z bliskiej odległości, Twoje oczy muszą pracować ciężej, aby skupić się na ekranie. Może to nadwyrężyć mięśnie oczu i spowodować objawy, takie jak suchość oczu, bóle głowy i niewyraźne widzenie.

Ból szyi: Długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji może powodować obciążenie szyi. Może to powodować ból, sztywność i bóle głowy.

Ból pleców: Siedzenie zbyt blisko telewizora może również powodować obciążenie pleców. Może to powodować ból, sztywność i zmęczenie.

Ryzyko upadków: Jeśli siedzisz zbyt blisko telewizora, istnieje większe ryzyko potknięcia się i upadku. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz słabą równowagę lub mieszkasz w domu wielopoziomowym.

Oprócz zagrożeń fizycznych siedzenie zbyt blisko telewizora może mieć również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Izolacja społeczna: Oglądanie telewizji z bliskiej odległości może utrudniać interakcję z innymi osobami w pomieszczeniu. Może to prowadzić do poczucia izolacji i samotności.

Uzależnienie: Oglądanie telewizji z bliskiej odległości może uzależnić. Może to prowadzić do problemów, takich jak brak snu, słabe wyniki w nauce lub pracy oraz problemy w relacjach.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa oczu obejmują:

- Oglądanie telewizji z odległości co najmniej 3-6 stóp (1-2 metrów) od ekranu i unikanie oglądania ekranów w słabo oświetlonych pomieszczeniach. 

- Używanie kropli do oczu

- Odwracanie wzroku od ekranu co 20 minut w trybie telewizora lub grania w gry wideo w telewizorze, aby patrzeć na obiekty znajdujące się w odległości 6 metrów przez pełne 20 sekund, aby rozluźnić mięsień skupiający soczewkę oka

Dla dzieci w wieku od 6 do 18 lat

- Umieszczanie urządzeń, z których korzystają dzieci i ograniczanie czasu przed ekranem