Ile snu potrzebujemy?
- Zalecany czas snu: 7-9 godzin/noc
Starsi dorośli (65 lat i starsi)
- Zalecany czas snu: 7-8 godzin/noc
Nastolatki (13–19 lat)
- Zalecany czas snu: 8-10 godzin/noc
Dzieci (6–12 lat)
- Zalecany czas snu: 9-12 godzin/noc
Małe dzieci (2–5 lat)
- Zalecany czas snu: 10-13 godzin/noc
Niemowlęta (0-1)
- Zalecany czas snu: do 17 godzin/dobę, łącznie z drzemkami w ciągu dnia
Noworodki (0-3 miesiące)
- Zalecany czas snu: 14-17 godzin dziennie, łącznie z drzemkami w ciągu dnia