Co powoduje, że Ktoś chrapać podczas snu na boku ,

ile tylko niektórzy chrapać , gdy leży na plecach , inni doświadczają problemu , niezależnie od ich pozycji leżącej . Jeśliprzyczyną chrapania jest wynikiem językiem blokuje gardło , bo leżysz na plecach , może być usunięte przez spanie na boku . Ale jeśli nadal chrapie podczas spania z boku , coś innego jest przyczyną problemu . Struktura twarzy

Niektórzy chrapać ze względu na sposób ich rysy twarzy są strukturalnego , głównie nos i gardło . Jeśli mają naturalnie skrzywioną przegrodę , która jestmiejsce , przez które przepływa powietrze w nos , lub występują stany zapalne tkanek nosa z powoduprzeziębienia lub alergii , jest bardziej prawdopodobne, chrapać , pomimo spać na boku . Powiększone migdałki i migdałki mogą także przyczynić się do problemu chrapania . Chociaż problemy nosowe są trudniejsze do skorygowania , usunięcia migdałków podniebiennych i migdałka gardłowego firmy może wyjaśnić problem chrapanie spowodowane przez te funkcje .
Aging

Kiedy wpadniesz głębokiego snu mięśnie naturalnie odpocząć , która się może prowadzić do chrapania , jeśli twoje mięśnie stają się zbyt zrelaksowany. Jednak , jak dorosną , Twój napięcie mięśni zaczyna się pogarszać naturalnie . Słabsze mięśnie gardła staćsię bardziej zrelaksowany będą po wejściu w głębokie etapów snu . Powoduje to cięższe chrapania jak wiek , nawet jeśli wcześniej nie doświadczył problemów chrapania. Imperium Otyłość

Ci, którzy mają nadwagę , szczególnie tych, którzy mają więcej tkanki tłuszczowej wokół szyi , są również bardziej skłonni do chrapać , pomimo pozycji spania . Dodatkowy ciężar znaleziono na szyi można zawęzić dróg oddechowych , gdy mięśnie relaks podczas snu . Zwężone przejścia spowoduje Ci chrapać jakpowietrze wibruje tkanki , jak przechodzi przez . Spanie na boku , jednak może zmniejszyć skutki chrapania z powodu nadwagi .
Używki

Bo chrapanie spowodowane jest zwykle albo przez waszych cech anatomicznych lub z powodu do rozluźnienia mięśni , ma sens , że przy użyciu niektórych substancji może zwiększyć chrapanie , nawet gdy śpi na boku . Na przykład , alkohol służy jako środek zwiotczający mięśnie . Picie napojów alkoholowych , zwłaszcza tuż przed łóżkiem , mogą ponadto zrelaksować mięśnie gardła , powodując chrapać . Palacz jest również bardziej narażone na chrapanie w każdej pozycji do spania z powodu zwiększonego rozluźnienia mięśni , a także zatory spowodowane przez palenie . Środki uspokajające mogą również przyczynić się do problemu chrapania . Imperium