Co to znaczy, że nie możesz spać w nocy, ale możesz w ciągu dnia?

Istnieje kilka możliwych powodów, dla których dana osoba może spać w ciągu dnia, ale nie w nocy. Niektóre z najczęstszych przyczyn obejmują:

Zaburzenia rytmu dobowego: Są to stany, które zakłócają naturalny cykl snu i czuwania w organizmie. Najczęstszym zaburzeniem rytmu dobowego jest zespół opóźnionej fazy snu . Ten stan powoduje, że ludzie czują się senni rano i wczesnym popołudniem, ale wieczorem i w nocy są rozbudzeni i czujni.

Stres: Stres może zakłócać sen, utrudniając zasypianie i spokojny sen. Stres może również powodować, że ludzie budzą się wcześnie rano.

Niepokój: Zaburzenia lękowe, takie jak uogólnione zaburzenie lękowe i zespół stresu pourazowego (PTSD), mogą również prowadzić do problemów ze snem. Osoby cierpiące na stany lękowe mogą mieć trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub jednym i drugim.

Depresja: Depresja jest częstą przyczyną problemów ze snem. Osoby cierpiące na depresję mogą mieć trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub jednym i drugim. Mogą również budzić się wcześnie rano i czuć się zmęczeni i niewypoczęci w ciągu dnia.

Schorzenia zdrowotne: Niektóre schorzenia, takie jak problemy z tarczycą, cukrzyca i choroby serca, mogą również prowadzić do problemów ze snem.