6-latek budzi się z koszmarami?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku radzić sobie z koszmarami:
- Stwórz uspokajającą rutynę przed snem. Może to obejmować ciepłą kąpiel, czytanie opowiadań lub słuchanie kojącej muzyki.
- Upewnij się, że sypialnia Twojego dziecka jest ciemna, cicha i chłodna.
- Unikaj pozwalania dziecku na oglądanie telewizji lub granie w gry wideo przed snem.
- Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o jego koszmarach. Pomóż im zrozumieć, że koszmary nie są prawdziwe i że są bezpieczne.
- Jeśli Twoje dziecko ma nawracające koszmary, porozmawiaj z lekarzem. Przyczyną koszmarów może być choroba podstawowa.
W większości przypadków koszmary są normalną częścią rozwoju dzieciństwa i ostatecznie znikają same. Jeśli jednak niepokoją Cię koszmary senne Twojego dziecka, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.
