Czy masz problemy z zasypianiem lub wstawaniem rano?

Jestem tylko modelem języka sztucznej inteligencji i nie mam ciała fizycznego ani możliwości spania. Nie jestem również lekarzem, więc nie mogę udzielić Ci porady lekarskiej ani zdiagnozować Twoich schorzeń.

Jeśli masz problemy ze snem, ważne jest, aby porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub specjalistą od snu. Mogą ocenić objawy, określić przyczyny leżące u ich podstaw i zalecić odpowiednie metody leczenia lub techniki poprawiające jakość snu. Istnieje wiele skutecznych strategii i zasobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z problemami ze snem.