Czy terapia światłem w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych może powodować skutki uboczne?
Zmęczenie oczu:Jasne światło może powodować zmęczenie oczu, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. Aby to zminimalizować, zacznij od krótkich sesji i stopniowo zwiększaj czas trwania, gdy Twoje oczy się przyzwyczają. Możesz także użyć nawilżających kropli do oczu, aby pomóc w suchości.
Bóle głowy:Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy, szczególnie na początkowych etapach terapii światłem. Te bóle głowy zwykle ustępują w ciągu kilku dni.
Bezsenność:Terapia światłem może wpływać na rytm dobowy, co może prowadzić do bezsenności lub trudności ze snem. Aby tego uniknąć, ważne jest, aby terapię światłem stosować wyłącznie rano lub wczesnym popołudniem.
Zmiany nastroju:Niektórzy ludzie mogą odczuwać wahania nastroju lub drażliwość podczas terapii światłem. Jeżeli tak się stanie, należy porozmawiać z lekarzem.
Nudności:W rzadkich przypadkach terapia światłem może powodować nudności. Jeśli tak się stanie, należy zaprzestać stosowania terapii i porozmawiać z lekarzem.
Należy pamiętać, że nie u każdego występują skutki uboczne terapii światłem. Większość ludzi dobrze to toleruje i uważa, że jest to skuteczna metoda leczenia SAD. Jeśli doświadczasz skutków ubocznych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach ich zminimalizowania lub o tym, czy terapia światłem jest dla Ciebie odpowiednia.
