Jak długo powinien spać dwunastolatek?

Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) dzieci w wieku 6–12 lat potrzebują regularnie 9–12 godzin snu na dobę, aby zapewnić optymalny stan zdrowia.

*

*

Zaburzenia snu
Zaburzenia snu

  1. Dlaczego chrapiesz i jak przestać
  2. Dlaczego śpisz z rękami nad głową?
  3. Jak działa oświetlenie wpływa na nas ?
  4. Jak pokonać brak snu
  5. Czy domowy gaz usypiający szkodzi ludziom?
  6. Jaki rodzaj napadu powoduje, że czujesz się jakbyś nagle znalazł się pod wodą, stracił sprawność, wszystkie mięśnie, całkowicie wiotczały, zwykle straciły przytomność, a po wyzdrowieniu potrzebowałeś snu przez wiele godzin?
  7. Co powoduje, że Oxygen desaturacji podczas snu
  8. Co powoduje moczenie łóżka u dorosłych?
  9. Dlaczego ludzie pocą się podczas snu?
  10. Czy ciepłe mleko działa jak naturalny środek nasenny?