Jak odzyskać zwichnięcie
Ice Sling
szyny
leki przeciwzapalne
Pokaż więcej instrukcji
1
Należy stosować się do wszystkich poleceń wydawanych przez pracowników służby zdrowia. Nie może byćwiele czynników w podejmowaniu decyzji, w jaki sposób przetwarzania i odzysku powinny postępować . Prawidłowa procedura dla jednej szkody mogą być bardzo różne dla drugiego.
2
pomocą procy i szyny do utrzymania stawu unieruchomioną przez 10-14 dni po zabiegu. To jesttypowy czas unieruchomienia , ale zaleca się skonsultować z pracownikiem służby zdrowia .
3
Elevate uszkodzonego stawu w miarę możliwości. Zastosowanie lodu lub zimnych okładów do niego przez okres 20 minut , aby zmniejszyć obrzęk.
4
Weź redukujący ból i przeciwzapalne leki zgodnie z zaleceniami lekarza .
5 praktyka bardzo delikatne
- z - zakresu ruchu ćwiczenia raz w okresie unieruchomienia jest skończona. Flex i przedłużyć uszkodzonego uszkodzoną kończynę . Praktyka chwytania ręką lub palcami . Przeprowadzać te ćwiczenia codziennie . Zazwyczaj należy spróbować i pracować do trzech zestawów po 10 ćwiczeń , ale ponownie , zgodnie z instrukcjami z profesjonalnego , na których wykonuje się zrobić i ile próba . W konsultacji z fizjoterapeuta , zaczynają się poruszać z zakres -of- motion ćwiczenia do ćwiczenia budowania siły , aby przywrócić połączenie do pełni sił .
6
Rozwijaj siłę w dotkniętej chorobą kończyny przez sprzedawałstacjonarne rower za pomocą ręki lub nogi . Handlować tylko delikatnie i ćwiczyć tak długo, jak jest to wygodne , aby to zrobić . Imperium