Jak leczyć Obrzęk kolana

obrzęk stawu kolanowego , czasami określane mianem " wody na kolanie " jest w rzeczywistościbardzo powszechnym problemem. Problem może być ostra , spowodowane nagłym urazem, lub przewlekłą , co oznacza, że​​obrzęk zwykle przychodzą na bardziej stopniowo . Jest kilka rzeczy , które można zrobić w ciągu pierwszych 48 do 72 godzin w leczeniu obrzęk i złagodzić ból. Rzeczy, które musisz Katowice okłady z lodu lub zimnej opakowaniach
pakiety ciepła lub gorące kompresy
bandaż elastyczny lub owinąć
małą poduszkę
dwa lub trzy duże poduszki
trzciny
kulach
Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób sobie przerwę i odpocząć . Jeśliokreślona działalność jest przyczyną Ci ból , należy natychmiast zatrzymać i odpocząć stawu . Zazwyczaj najlepiej umieścić małą poduszkę pod kolana do zapewnienia wsparcia .
2

Użyj zimnej , a następnie ciepła . Stosowanie zimno pozwala zmniejszyć ból i obrzęk stawu kolanowego . Korzystanie okład z lodu lub zimnej pakiet na około 10 do 20 minut, może przyczynić się do zmniejszenia zarówno ból i stan zapalny . Zastosowania leczenia zimnem , co najmniej trzy razy dziennie . Jeśliobrzęk ustępuje po 48 godzinach , można zacząć stosować wilgotne ciepło .
3

Owiń kolano bandażem szmatką , uważając, aby nie zawijać zbyt mocno , ponieważ może to nasilać obrzęk i odciąć krążenie . W tym czasie najlepiej jest opieraćwspólne;bandaż nie chroni kolana od dalszego uszkodzenia
4

Elevate kończynę na stosie dwóch lub trzech dużych poduszek , zapewniając, żepołączenie jest . spoczywającej na wyższym poziomie niż sercem. Pomaga również stosować lód do kolana , podczas gdykolano jest podwyższone .
5

pomocą laski lub kul , aby wziąć swój ciężar daleko od stawu . Można je kupić w większości aptek . Imperium