Ramię ścięgna Relief

Zapalenie jeststan zapalny ścięgna często spowodowane przez jakiś rodzaj powtarzalnych ruchów . W przypadku ramienia , jest częstowynikiem nienawrotne ruchów napowietrznych ramienia , ale może również manifestować w wyniku przeciążenia lub nadużywania rzeczywistych ramion . Jak korzystać z ramienia , ścięgna barku może stać się osłabiona , podrażniona i stan zapalny , co może ostatecznie spowodować ból, tkliwość i ograniczyć zakres ruchu . Na szczęście , nie trzeba po prostu żyć z tą chorobą , gdyż istniejewiele zabiegów , aby przynieść ulgę . Samoopieki Ulga

Aby znaleźć ulgę od tego stanu zapalnego ,trochę self-care może naprawdę przejść długą drogę . Kiedy firsts ścięgna zestawy, zastosowanie lodu bezpośrednio do chorej ramieniu . To nie tylko zmniejsza stan zapalny jesteś obecnie przeżywa , ale także łagodzi wiele bólu . Lodu powinien być stosowany tylko w dowolnym miejscu od 15 do 20 minut, okresowo w ciągu dnia. Jesteś tylko próbuje zmniejszyć ilość krwi pędzi do kontuzjowanego ścięgna , więc zarówno obrzęk i ból są ograniczone do minimum . Dłużej może gorsza .

Jak tylko skończysz wisienką obszar , wiążą się z ramienia z bandażem . Elastyczny okład działanajlepiej , jak jest to zgodne z konturów ramię i pozwala na trochę tak potrzebnego ciśnienia . Owijanie ramię ściska część dalszego zmniejszenia wielkości pęcznienia i unieruchamia ten obszar korpusu w celu ograniczenia ruchów . Starasz się obniżyć możliwość dalszego podrażnienia i uszkodzenia , więc wiążące obszar powinien skutecznie tego dokonać.

Kontynuacja wisienką i wiążące się z pewnym odpoczynku . Ta metoda ulgi jest potencjalnienajbardziej skuteczny zabieg dla każdego typu ścięgna . Ponieważ jednym z ścięgien w ramieniu jest podrażniona i stan zapalny , ruch może zaostrzać szkody , więc upewnij się, aby uzyskać odpowiednią ilość odpoczynku . Zrób to w ciągu dnia , jak go o normalnej aktywności , jak praca , pracach i innych zajęć .
Medyczne Ulga

większość spraw dotyczących korzyści ścięgna barku z self-care , niektórzy ludzie mogą znaleźć ulgę tylko poprzez opiekę medyczną . W większości przypadków , ta terapia obejmowała pole ponad recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i paracetamol , ale może również składać się z kortykosteroidów , rodzaju leku , który skutecznie zmniejsza ból, zmniejszając jakikolwiek zapalenie ścięgna.

cięższych przypadkach zapalenia ścięgien , może być konieczne , aby wziąć udział w terapii fizycznej . Ta forma leczenia ustanawia szereg ćwiczeń , które pomogą uzdrowić i wzmocnić ramię , zapewniając jednocześnie technik lepiej zapobiec ponownej kontuzji .

Gdy żadna z tych kursów leczenia są skuteczne , lekarz może zalecić operację ręcznie naprawić szkody lub łza ścięgna . Imperium